طريقة عمل مهروس الأرز والدجاج والبطاطس للرضع

  • 50 دقيقة
  • 1 أشخاص

تم تسجيل التقييم بنجاح

وصفات للرضع

مقادير مهروس الأرز والدجاج والبطاطس للرضع

يمكنكِ إدخال هذه الوصفة في طعام طفلكِ من سن تسعة أشهر.

  • ¼ 1 كوب (310 مل) ماء.
  • ¼ كوب (50 جم) أرز بني مغسول.
  • ¼ كوب (50 جم) بطاطس مقشرة ومقطعة مكعبات.
  • صدر دجاج صغير مقطع مكعبات.
  • رشة كمون.

طريقة تحضير مهروس الأرز والدجاج والبطاطس للرضع

  1. على نار متوسطة، ضعي الماء، واتركيه حتى يغلي.
  2. أضيفي الأرز والبطاطس والدجاج، واتركيهم على نار هادئة لمدة 30 دقيقة.
  3. ضعي الخليط في محضرة الطعام، ثم أضيفي الكمون، واهرسيه ناعمًا، ثم قدميه لرضيعكِ.

لا تضعي الملح أو السكر في وجبات طفلكِ، حتى لا يستسيغ الأطعمة المحلاة أو المالحة فيرفض أي طعام آخر.

فائدة الوصفة لرضيعكِ

يمد الأرز صغيرك بالطاقة لاحتوائه على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات، كما أنه يحسن عملية الهضم ويعالج حالات الإسهال، ويحتوي أيضًا على الكثير من الفيتامينات والمعادن الضرورية لنمو طفلكِ مثل فيتامين "هـ"، وفيتامين "بـ"، والحديد والكالسيوم والفسفور والزنك.

أما البطاطس فهي تحتوي على الكثير من الألياف التي تُساعد على الوقاية من الإمساك، كما أنها تُساعد على تحفيز البكتيريا النافعة في الأمعاء فتحسن عملية الهضم.

يُساعد الدجاج على بناء الأنسجة والعضلات، ويقوي جهاز المناعة لاحتوائه على كمية كبيرة من البروتين. ويُساعد أيضًا على الوقاية من فقر الدم لاحتوائه على الحديد، ويقوي الجهاز العصبي لرضيعكِ لاحتوائه على فيتاميني "ب3" و"ب"6

يظهر تحت اسم الوصفة 5 نجوم، لا تنسي أن تضعي تقييمكِ للوصفة.

موضوعات أخرى
رسائل من الجنين إلى الأم خلال أشهر الحمل التسعة
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon