طريقة عمل مهروس الجزر والتفاح والمانجو للرضع

  • 20 دقيقة
  • 1 أشخاص

تم تسجيل التقييم بنجاح

وصفات للرضع

مقادير مهروس الجزر والتفاح والمانجو للرضع

يمكنكِ إدخال هذه الوصفة في طعام طفلكِ من سن 9 أشهر.

  • ثمرة جزر صغيرة مقشرة ومقطعة حلقات
  • ثمرة تفاح صغيرة مقشرة ومقطعة قطع صغيرة
  • ثمرة مانجو صغيرة الحجم مقشرة ومقطعة مكعبات
  • ½ كوب (120 مل) ماء
  • ¼ كوب (60 مل) حليب الأم

14 فكرة لأكلات الرضع فوق 6 أشهر

طريقة تحضير مهروس الجزر والتفاح والمانجو للرضع

  1. على نار متوسطة، ضعي الماء، واتركيه حتى يغلي.
  2. أضيفي الجزر والتفاح، ثم غطي القدر، واتركيه على نار هادئة لمدة 15 دقيقة حتى ينضج الجزر والتفاح.
  3. في الخلاط الكهربائي، ضعي التفاح والجزر والمانجو، ثم أضيفي الحليب و2 ملعقة كبيرة من ماء السلق.
  4. اهرسي الخليط جيدًا، حتى يُصبح القوام ناعمًا.
  5. ضعي الخليط في برطمانات زجاجية معقمة، ومحكمة الغلق، ثم احتفظي بها في الفريزر لمدة أسبوعين.

لا تضعي الملح أو السكر في وجبات طفلكِ، حتى لا يستسيغ الأطعمة المحلاة أو المالحة فيرفض أي طعام آخر.

فائدة الوصفة لرضيعكِ

  • يحتوي الجزر والتفاح والمانجو على نسبة عالية من الألياف، والتي تُساعد على تحسن عملية الهضم والوقاية من الإمساك.
  • يحتوي الجزر والتفاح والمانجو على فيتامين "س"، والذي يُساعد على تطور الجهاز المناعي لصغيركِ وحمايته من نزلات البرد والتئام الجروح.
  • يحتوي التفاح والمانجو على الحديد، والذي يُساعد على الوقاية من الأنيميا.
  • يحتوي الجزر والمانجو على فيتامين "أ"، والذي يُساعد على تقوية حاسة البصر والحفاظ على شبكية العين والحفاظ على نضارة البشرة.
  • يحتوي الجزر والتفاح على مضادات الأكسدة، والتي تُساعد على الوقاية من أمراض القلب وتصلب الشرايين ومرض السرطان.
  • يحافظ الجزر على وظائف الكبد.
  • تُساعد المانجو على تحسن وتطور الدماغ.

أكلات تجنبى إعطائها لرضيعك

يظهر تحت اسم الوصفة 5 نجوم، لا تنسي أن تضعي تقييمكِ للوصفة.

موضوعات أخرى
ي
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon