طريقة عمل مهروس الخضروات بالكزبرة والبقدونس الطازجة للرضع

  • 40 دقيقة
  • 1 أشخاص

تم تسجيل التقييم بنجاح

وصفات للرضع

مقادير مهروس الخضروات بالكزبرة والبقدونس الطازجة للرضع

يمكنكِ إدخال هذه الوصفة في طعام طفلكِ من سن 6 أشهر.

  • ثمرة بطاطس صغيرة مقشرة ومقطعة مكعبات
  • ثمرة كوسة صغيرة مقشرة ومقطعة مكعبات
  • ثمرة جزر صغيرة مقشرة ومقطعة مكعبات
  • ملعقة كبيرة (12.5 جم) بقدونس طازج مفروم
  • ملعقة كبيرة (12.5 جم) كزبرة طازجة مفرومة
  • رشة زعتر
  • كوب (250 مل) ماء

14 فكرة لأكلات الرضع فوق 6 أشهر

طريقة تحضير مهروس الخضروات بالكزبرة والبقدونس الطازجة للرضع

  1. على نار متوسطة، ضعي الماء، واتركيه حتى يغلي.
  2. أضيفي الخضار عدا الكزبرة والبقدونس، ثم اتركيه حتى ينضج.
  3. أضيفي البقدونس والكزبرة، واتركيه على النار لمدة 5 دقائق.
  4. صفي الخضار من الماء، ثم ضعيه في محضرة الطعام مع الزعتر، واهرسيه ناعمًا.
  5. أضيفي القليل من ماء السلق وقلبي جيدًا، ثم قدميه لرضيعكِ.

يمكنكِ الاحتفاظ به في برطمانات زجاجية محكمة الغلق لمدة 2 - 3 أيام.

لا تضعي الملح أو السكر في وجبات طفلكِ، حتى لا يستسيغ الأطعمة المحلاة أو المالحة فيرفض أي طعام آخر.

فائدة الوصفة لرضيعكِ

تُساعد البطاطس على الوقاية من الإمساك وتحسين عملية الهضم، وتساعد أيضًا على بناء أسنان وعظام صغيركِ، وتمده بالطاقة والنشاط لاحتوائها على نسبة عالية من الكربوهيدرات، كما أنها تحافظ على الجهاز المناعي للطفل وحمايته من العديد من الأمراض مثل: نزلات البرد، والسرطان، وأمراض القلب.

تُساعد الكوسة على المحافظة على صحة القلب والأوعية الدموية والكتلة العضلية لاحتوائها على البوتاسيوم، وتحتوي على فيتامين "أ" الذي يعمل على تحسين حاسة البصر، والفوليك أسيد الذي يُساعد على الوقاية من فقر الدم.

يساعد الجزر على الحفاظ على حاسة النظر، وتقوية الجهاز المناعي لصغيركِ وحمايته من الأمراض، كما أنه يُساعد على التئام الجروح.

أما البقدونس والكزبرة فيحتويان على الكثير من الفيتامينات والمعادن التي تثساعد صغيرك على بناء الأعضاء المختلفة لجسمه والحفاظ على وظيفة كل عضو.

7 وصفات خضار للأطفال من سن 6 أشهر 

يظهر تحت اسم الوصفة 5 نجوم، لا تنسي أن تضعي تقييمكِ للوصفة.

موضوعات أخرى
J&J GCC
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon