طريقة عمل مهروس الفاكهة للرضع

  • 20 دقيقة
  • 1 أشخاص

تم تسجيل التقييم بنجاح

وصفات للرضع

مقادير مهروس الفاكهة للرضع

يمكنكِ إدخال هذه الوصفة في طعام طفلكِ من سن 9 أشهر.

  • ثمرة موز صغيرة أو ½ ثمر أفوكادو
  • ½ كوب (100 جم) فراولة مقطعة أو توت أحمر أو توت بري
  • ثمرة مانجو صغيرة الحجم مقشرة ومقطعة مكعبات
  • ¼ كوب (60 مل) من حليب الأم

وصفات طعام الرضع للشهرين الثامن والتاسع

طريقة تحضير مهروس الفاكهة للرضع

  1. في الخلاط الكهربائي، ضعي جميع المقادير، واهرسيه حتى يُصبح القوام ناعمًا.
  2. ضعي الخليط في برطمانات زجاجية معقمة، ومحكمة الغلق، ثم احتفظي بها في الفريزر لمدة أسبوعين.

لا تضعي الملح أو السكر في وجبات طفلكِ، حتى لا يستسيغ الأطعمة المحلاة أو المالحة فيرفض أي طعام آخر.

فائدة الوصفة لرضيعكِ

  • يحتوي الموز والفراولة والمانجو على نسبة عالية من الألياف، والتي تُساعد على تحسن عملية الهضم والوقاية من الإمساك.
  • يحتوي الموز والفراولة على الكالسيوم، والذي يُساعد على بناء أسنان وعظام طفلكِ.
  • يحتوي الموز والمانجو على الحديد، والذي يُساعد على الوقاية من الأنيميا.
  • يحتوي الموز والفراولة على حمض الفوليك، والذي يُساعد على تطور وسلامة الدماغ.
  • يحتوي الموز والمانجو على فيتامين "أ"، والذي يُساعد على تقوية حاسة البصر، والحفاظ على شبكية العين.
  • تحتوي الفراولة والمانجو على فيتامين "س"، والذي يُساعد على تطور الجهاز المناعي لصغيركِ وحمايته من نزلات البرد والتئام الجروح.
  • نحتوي الفراولة على مضادات للأكسدة، والتي تُساعد على الوقاية من أمراض القلب وتصلب الشرايين ومرض السرطان.
  • يُساعد الموز طفلكِ على الوقاية من الأرق والشعور بالتعب، لأنه يحفز هرمون السيروتونين.

بالجدول: عدد وجبات الطفل المناسبة لكل سن

يظهر تحت اسم الوصفة 5 نجوم، لا تنسي أن تضعي تقييمكِ للوصفة.

موضوعات أخرى
ا
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon