طريقة عمل مهروس البروكلي والفاصوليا الخضراء للرضع

    • 40 دقيقة
    • 1 أشخاص
    • 198 سعرة حرارية

    تم تسجيل التقييم بنجاح

    وصفات للرضع

    مقادير مهروس البروكلي والفاصوليا الخضراء للرضع

    يمكنكِ إدخال هذه الوصفة في طعام طفلكِ من سن 6 أشهر.

    • 5 قطع بروكلي صغيرة الحجم
    • 8 ثمرات فاصوليا خضراء مقطعة قطعًا صغيرة
    • 3 ملاعق كبيرة (45 مل) حليب الأم أو حليب صناعي

    طريقة تحضير مهروس البروكلي والفاصوليا الخضراء للرضع

    1. على نار متوسطة، ضعي كمية من الماء، واتركيه حتى يغلي.
    2. ضعي مصفاة فوق الماء المغلي، ثم أضيفي البروكلي والفاصوليا الخضراء.
    3. غطي المصفاة، ثم اتركي الخضار ينضج على بخار الماء لمدة 25 دقيقة.
    4. ضعي الخضار في محضرة الطعام، واهرسيه ناعمًا.
    5. أضيفي الحليب، وقلبي جيدًا، ثم قدميه لرضيعكِ.

    لا تضعي الملح أو السكر في وجبات طفلكِ، حتى لا يستسيغ الأطعمة المحلاة أو المالحة فيرفض أي طعام آخر.

    فائدة الوصفة لرضيعك

    يحتوي البروكلي على كمية كبيرة من الكاسيوم المفيدة لعظام رضيعكِ، كما يُساعد على تقوية الجهاز المناعي لطفلكِ.

    وتساعد الفاصوليا الخضراء على الوقاية من فقر الدم لاحتوائها على الحديد والفوليك أسيد، كما تساعد على تقوية جهاز المناعة والعظام لاحتوائها على الكالسيوم وفيتامين ج.

    يظهر تحت اسم الوصفة 5 نجوم، لا تنسي أن تضعي تقييمكِ للوصفة.

    تؤكل مع

    موضوعات أخرى
    J&J GCC
    Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon