طريقة عمل بودنج الأرز والتفاح للرضع

    • 60 دقيقة
    • 1 أشخاص
    • 942 سعرة حرارية

    تم تسجيل التقييم بنجاح

    وصفات للرضع

    مقادير بودنج الأرز والتفاح للرضع

    يمكنكِ إدخال هذه الوصفة في طعام طفلكِ من سن 8 أشهر.

    • ½ 3 أكواب (875 مل) ماء
    • ثمرة تفاح صغيرة مقشرة ومقطعة مكعبات صغيرة
    • كوب (200 جم) أرز منقوع لمدة 30 دقيقة
    • 3 ملاعق كبيرة (30 جم) حليب بودرة صناعي
    • رشة قرفة

    👈 بالجدول.. وصفات طعام الرضع للشهرين الثامن والتاسع

    طريقة تحضير بودنج الأرز والتفاح للرضع

    1. على نار متوسطة، ضعي ½ كوب من الماء مع التفاح والقرفة، واتركي التفاح حتى ينضج.
    2. صفي التفاح من الماء واحتفظي بماء السلق.
    3. ضعي التفاح في محضرة الطعام واهرسيه ناعمًا، ثم اتركيه جانبًا.
    4. على نار متوسطة، ضعي باقي الماء وماء السلق والأرز، واتركيه حتى يغلي.
    5. غطي القدر واتركيه على نار هادئة جدًا لمدة 40 دقيقة حتى ينضج الأرز.
    6. أضيفي التفاح وقلبي جيدًا، ثم ضعيه في الأطباق، واتركيه يبرد تمامًا قبل تقديمه لرضيعكِ.

    لا تضعي الملح أو السكر في وجبات طفلكِ، حتى لا يستسيغ الأطعمة المحلاة أو المالحة فيرفض أي طعام آخر.

    فائدة الوصفة لرضيعكِ

    يمد الأرز صغيرك بالطاقة لاحتوائه على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات، ويحسن عملية الهضم ويعالج حالات الإسهال. ويحتوي أيضًا على الكثير من الفيتامينات والمعادن الضرورية لنمو طفلكِ ووقايته من مرض فقر الدم ومساعدته على بناء أسنانه وعضلاته، مثل فيتامين "هـ" و"ب" والحديد والكالسيوم والفسفور والزنك.

    أما التفاح فيحتوي على نسبة عالية من الألياف والتي تُساعد على تنظيم حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك، كما أنه يحتوي على فيتامين "س" والذي يُساعد على الوقاية من الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي ونزلات البرد والسعال، ويحتوي على الكالسيوم، والذي يُساعد على بناء أسنان طفلكِ، كما أنه يُساعد على الوقاية من مرض فقر الدم لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد.

    بالجدول: تغذية الطفل والمقدار المناسب لكل وجبة وكل عمر

    يظهر تحت اسم الوصفة 5 نجوم، لا تنسي أن تضعي تقييمكِ للوصفة.

    تؤكل مع

    supermama
    Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon