طريقة عمل مهروس الشوفان وصفار البيض للرضع

    • 25 دقيقة
    • 1 أشخاص
    • 438 سعرة حرارية

    تم تسجيل التقييم بنجاح

    وصفات للرضع

    مقادير مهروس الشوفان وصفار البيض للرضع

    يمكنكِ إدخال هذه الوصفة في طعام طفلكِ من سن 8 أشهر.

    • ½ كوب (100 جم) شوفان
    • صفار بيضة مسلوقة
    • كوب (250 مل) ماء
    • رشة كمون

    طريقة تحضير مهروس الشوفان وصفار البيض للرضع

    1. على نار متوسطة، ضعي الماء واتركيه حتى يغلي.
    2. أضيفي الشوفان، ثم غطي القدر، واتركيه على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.
    3. ضعي الشوفان في طبق التقديم، ثم أضيفي صفار البيض والكمون، واهرسيه بالشوكة حتى يمتزج مع الشوفان، ثم قدميه لرضيعكِ.

    لا تضعي الملح أو السكر في وجبات طفلكِ، حتى لا يستسيغ الأطعمة المحلاة أو المالحة فيرفض أي طعام آخر.

    فائدة الوصفة لرضيعكِ

    يحتوي الشوفان على الكثير من الفيتامينات والمعادن، مثل الكالسيوم الذي يُساعد على بناء عظام وأسنان رضيعكِ، والكثير من الألياف التي تُساعد في علاج الإسهال، والوقاية من الإمساك. ويقي أيضًا من فقر الدم لاحتوائه على الحديد، ويقوي الجهاز العصبي لرضيعكِ لاحتوائه على فيتامين ب6، وب12.

    أما صفار البيض فيُساعد على تقوية حاسة البصر لاحتوائه على أحماض أوميجا 3، ويحتوي أيضًا على نسبة عالية من الكالسيوم والحديد، لذلك يُساعد على نمو العظام والأسنان والوقاية من فقر الدم (الأنيميا). وهو مهم أيضًا لنمو الخلايا العصبية وتنشيط الذاكرة، لاحتوائه على مادة الكولين وفيتامبن ب.

    تؤكل مع

    9months
    Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon