طريقة عمل مهروس الشوفان والتفاح للرضع

طريقة تحضير مهروس الشوفان والتفاح للرضع

1. على نار متوسطة، ضعي الماء واتركيه حتى يغلي.
2. أضيفي التفاح والشوفان، ثم غطي القدر واتركيه على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.
3. صفي الخليط من الماء، ثم ضعيه في محضرة الطعام واهرسيه ناعمًا.
4. أضيفي القرفة والقليل من ماء السلق، وقلبي جيدًا، ثم قدميه لرضيعكِ.

لا تضعي الملح أو السكر في وجبات طفلكِ، حتى لا يستسيغ الأطعمة المحلاة أو المالحة فيرفض أي طعام آخر.

فائدة الوصفة لرضيعكِ

يحتوي الشوفان على الكثير من الفيتامينات والمعادن، مثل الكالسيوم الذي يُساعد على بناء عظام وأسنان رضيعكِ، وعلى الكثير من الألياف التي تُساعد في علاج الإسهال والوقاية من الإمساك. ويُساعد أيضًا على الوقاية من فقر الدم لاحتوائه على الحديد، ويقوي الجهاز العصبي لرضيعكِ لاحتوائه على فيتاميني "ب"6، و"ب12".

أما التفاح فيحتوي على نسبة عالية من الألياف، وبالتالي تساعد على الوقاية من الإمساك، وتعمل على تحسين عملية الهضم، ويحتوي أيضًا على الحديد، الذي يُساعد على الوقاية من الأنيميا أو فقر الدم.

يساعد التفاح على بناء عظام وعضلات الرضيع لاحتوائه على الكالسيوم، ويعمل أيضًا على تقوية الجهاز المناعي لصغيركِ لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين "س"، والحماية من السرطان وأمراض القلب وخفض نسبة الكوليسترول لاحتوائه على مضادات للأكسدة.

? 7 وصفات لطفلكِ من سن 6 شهور