طريقة عمل مهروس البطاطا الحلوة والتفاح للرضع

    • 40 دقيقة
    • 2 أشخاص
    • 90 سعرة حرارية

    تم تسجيل التقييم بنجاح

    وصفات للرضع

    مقادير مهروس البطاطا الحلوة والتفاح للرضع

    يمكنكِ إدخال هذه الوصفة في طعام طفلكِ من سن 6 أشهر.

    • ثمرة بطاطا حلوة صغيرة
    • ثمرة تفاح صغيرة
    • ½ كوب (120 مل) ماء

    طريقة تحضير مهروس البطاطا الحلوة والتفاح للرضع

    1. قشري البطاطا والتفاح، وقطعيهما إلى قطع متوسطة.
    2. على نار متوسطة، ضعي البطاطا والتفاح والماء، واتركيهما لمدة 15 – 20 دقيقة حتى ينضجا.
    3. ضعي البطاطا والتفاح في محضرة الطعام، واهرسيهما ناعمًا، ثم أضيفي ¼ كوب من ماء السلق حتى يُصبح الخليط لينًا.

    لا تضعي الملح أو السكر في وجبات طفلكِ، حتى لا يستسيغ الأطعمة المحلاة أو المالحة فيرفض أي طعام آخر.

    فائدة الوصفة لرضيعكِ

    • تحتوي البطاطا على فيتامين "أ" الضروري للحفاظ على صحة البصر والخلايا الشبكية للعين.
    • تحتوي البطاطا والتفاح على نسبة عالية من الألياف، والتي تُحسن من حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك.
    • تحتوي البطاطا والتفاح على فيتامين "س" المفيد للحفاظ على الجهاز المناعي لصغيركِ وحمايته من الأمراض، والمساعدة على التئام الجروح.
    • تحتوي البطاطا على فيتامين "د" والذي يُساعد على الحفاظ على صحة القلب ويحمي من هشاشة العظام وبناء أسنان وعظام صغيركِ.
    • تحتوي البطاطا والتفاح على نسبة عالية من الحديد الضروري للوقاية من فقر الدم "الأنيميا".
    • تحتوي البطاطا والتفاح على نسبة عالية من الكربوهيدرات الضرورية لإمداد صغيركِ بالطاقة والنشاط.
    • تحتوي البطاطا على فيتامينات"ب1، ب2، ب6"، والتي تحافظ على الجهاز العصبي وتطور الأعضاء المختلفة لصغيركِ.
    • يُساعد التفاح على الوقاية من الكثير من الأمراض مثل أمراض القلب وانخفاض الكوليسترول والسرطان والربو لاحتوائه على مضادات للأكسدة.

    تعرفي على المزيد من وصفات الرضع

    يظهر تحت اسم الوصفة 5 نجوم، لا تنسي أن تضعي تقييمكِ للوصفة.

    موضوعات أخرى
    supermama
    Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon