طريقة عمل مهروس البطاطا الحلوة والتفاح للرضع

طريقة تحضير مهروس البطاطا الحلوة والتفاح للرضع

1. قشري البطاطا والتفاح، وقطعيهما إلى قطع متوسطة.
2. على نار متوسطة، ضعي البطاطا والتفاح والماء، واتركيهما لمدة 15 – 20 دقيقة حتى ينضجا.
3. ضعي البطاطا والتفاح في محضرة الطعام، واهرسيهما ناعمًا، ثم أضيفي ¼ كوب من ماء السلق حتى يُصبح الخليط لينًا.

لا تضعي الملح أو السكر في وجبات طفلكِ، حتى لا يستسيغ الأطعمة المحلاة أو المالحة فيرفض أي طعام آخر.

فائدة الوصفة لرضيعكِ

• تحتوي البطاطا على فيتامين "أ" الضروري للحفاظ على صحة البصر والخلايا الشبكية للعين.
• تحتوي البطاطا والتفاح على نسبة عالية من الألياف، والتي تُحسن من حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك.
• تحتوي البطاطا والتفاح على فيتامين "س" المفيد للحفاظ على الجهاز المناعي لصغيركِ وحمايته من الأمراض، والمساعدة على التئام الجروح.
• تحتوي البطاطا على فيتامين "د" والذي يُساعد على الحفاظ على صحة القلب ويحمي من هشاشة العظام وبناء أسنان وعظام صغيركِ.
• تحتوي البطاطا والتفاح على نسبة عالية من الحديد الضروري للوقاية من فقر الدم "الأنيميا".
• تحتوي البطاطا والتفاح على نسبة عالية من الكربوهيدرات الضرورية لإمداد صغيركِ بالطاقة والنشاط.
• تحتوي البطاطا على فيتامينات"ب1، ب2، ب6"، والتي تحافظ على الجهاز العصبي وتطور الأعضاء المختلفة لصغيركِ.
• يُساعد التفاح على الوقاية من الكثير من الأمراض مثل أمراض القلب وانخفاض الكوليسترول والسرطان والربو لاحتوائه على مضادات للأكسدة.

تعرفي على المزيد من وصفات الرضع

يظهر تحت اسم الوصفة 5 نجوم، لا تنسي أن تضعي تقييمكِ للوصفة.