طريقة عمل مهروس الأرز والجزر للرضع

    • 35 دقيقة
    • 1 أشخاص
    • 223 سعرة حرارية

    تم تسجيل التقييم بنجاح

    وصفات للرضع

    مقادير مهروس الأرز والجزر للرضع

    يمكنكِ إدخال هذه الوصفة في طعام طفلكِ من سن 6 أشهر.

    • ¼ كوب (50 جم) أرز أبيض
    • كوب (250 مل) ماء
    • ثمرة جزر مقشرة ومقطعة مكعبات
    • 2 ملعقة كبيرة (30 مل) حليب الأم أو حليب صناعي

    طريقة تحضير مهروس الأرز والجزر للرضع

    1. على نار متوسطة، ضعي الماء، واتركيه حتى يغلي.
    2. أضيفي الأرز والجزر واتركيهما على نار هادئة لمدة 20 -25 دقيقة، حتى ينضجا.
    3. ضعي الخليط في محضرة الطعام، واهرسيه ناعمًا.
    4. أضيفي الحليب، وقلبي جيدًا، ثم قدميه لرضيعكِ.

    لا تضعي الملح أو السكر في وجبات طفلكِ، حتى لا يستسيغ الأطعمة المحلاة أو المالحة فيرفض أي طعام آخر.

    فائدة الوصفة لرضيعكِ

    يمد الأرز صغيرك بالطاقة لاحتوائه على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات، كما أنه يحسن عملية الهضم ويعالج حالات الإسهال. ويحتوي أيضًا على الكثير من الفيتامينات والمعادن الضرورية لنمو طفلكِ، مثل فيتامين "هـ" وفيتامين "ب" والحديد والكالسيوم والفسفور والزنك.

    أما الجزر فيحتوي على فيتامين "أ" المفيد في تقوية حاسة النظر، وفيتامين "ج" المفيد في تقوية جهاز المناعة وحماية رضيعك من الأمراض، خاصةً أمراض الجهاز التنفسي. وينظم أيضًا حركة الأمعاء، ويقي من الإمساك لاحتوائه على الكثير من الألياف. كما أنه يُساعد على نمو الأسنان والعظام، لاحتوائه على الكاسيوم.

    يظهر تحت اسم الوصفة 5 نجوم، لا تنسي أن تضعي تقييمكِ للوصفة.

    تؤكل مع

    موضوعات أخرى
    J&J GCC
    Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon