طريقة عمل مهروس الأرز والجزر للرضع

طريقة تحضير مهروس الأرز والجزر للرضع

1. على نار متوسطة، ضعي الماء، واتركيه حتى يغلي.
2. أضيفي الأرز والجزر واتركيهما على نار هادئة لمدة 20 -25 دقيقة، حتى ينضجا.
3. ضعي الخليط في محضرة الطعام، واهرسيه ناعمًا.
4. أضيفي الحليب، وقلبي جيدًا، ثم قدميه لرضيعكِ.

لا تضعي الملح أو السكر في وجبات طفلكِ، حتى لا يستسيغ الأطعمة المحلاة أو المالحة فيرفض أي طعام آخر.

فائدة الوصفة لرضيعكِ

يمد الأرز صغيرك بالطاقة لاحتوائه على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات، كما أنه يحسن عملية الهضم ويعالج حالات الإسهال. ويحتوي أيضًا على الكثير من الفيتامينات والمعادن الضرورية لنمو طفلكِ، مثل فيتامين "هـ" وفيتامين "ب" والحديد والكالسيوم والفسفور والزنك.

أما الجزر فيحتوي على فيتامين "أ" المفيد في تقوية حاسة النظر، وفيتامين "ج" المفيد في تقوية جهاز المناعة وحماية رضيعك من الأمراض، خاصةً أمراض الجهاز التنفسي. وينظم أيضًا حركة الأمعاء، ويقي من الإمساك لاحتوائه على الكثير من الألياف. كما أنه يُساعد على نمو الأسنان والعظام، لاحتوائه على الكاسيوم.