طريقة عمل مهروس الكمثرى والخوخ واليوسفي للرضع

طريقة تحضير مهروس الكمثرى والخوخ واليوسفي للرضع

1. على نار متوسطة، ضعي الكمثرى والخوخ والماء، واتركيهما على النار لمدة 15 – 20 دقيقة حتى ينضجا.
2. صفي الخوخ والكمثرى من الماء، ثم ضعيهما في الخلاط الكهربائي واهرسيهما ناعمًا.
3. اعصري اليوسفي، ثم صفيه جيدًا حتى تتخلصي من البذور والألياف.
4. أضيفي عصير اليوسفي مع السيريلاك إلى خليط الكمثرى والخوخ، وقلبي جيدًا، ثم قدميه لصغيركِ.

لا تضعي الملح أو السكر في وجبات طفلكِ، حتى لا يستسيغ الأطعمة المحلاة أو المالحة فيرفض أي طعام آخر.

فائدة الوصفة لرضيعكِ

تحتوي الكمثرى على نسبة عالية من الألياف والتي تُساعد على تحسين عملية الهضم والوقاية من الإمساك، كما أنها تحتوي على فيتامين "س" والذي يُساعد على الحفاظ على الجهاز المناعي لطفلكِ والوقاية من العديد من الأمراض، وتحتوي أيضًا على مضادات للأكسدة والتي تُساعد على الوقاية من مرض السرطان وأمراض القلب.

يحتوي اليوسفي على فيتامين "س" والذي يُساعد الحفاظ على الجهاز المناعي لصغيركِ والحفاظ على صحة البشرة، ويحتوي أيضًا على فيتامينات "ب المركبة" والتي تحافظ على الجهاز المناعي لصغيركِ، ويحتوي على نسبة عالية من الألياف والتي تُحسن من عملية الهضم والوقاية من الإمساك.

يحتوي الخوخ على الكثير من الفيتامينات مثل فيتامين "أ" والذي يُساعد على تقوية البصر والحفاظ على صحة العين، ويحتوي أيضًا على البوتاسيوم والذي يُساعد على تنظيم الدورة الدموية لصغيركِ، كما أنه يحتوي على الكالسيوم والفوسفور واللذان يُساعدان على بناء أسنان وعظام صغيركِ، والوقاية من الإمساك وتحسن عملية الهضم لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف.

7 وصفات شهية لأطفالك من سن 6 شهور لعام 

يظهر تحت اسم الوصفة 5 نجوم، لا تنسي أن تضعي تقييمكِ للوصفة.