طريقة عمل مهروس البطاطا والجزر للرضع

  • 45 دقيقة
  • 2 أشخاص

تم تسجيل التقييم بنجاح

وصفات للرضع

مقادير مهروس البطاطا والجزر للرضع

يمكنكِ إدخال هذه الوصفة في طعام طفلكِ من سن 6 أشهر.

  • ثمرة بطاطا حلوة صغيرة الحجم
  • ثمرة جزر صغيرة الحجم
  • ½ كوب (120 مل) ماء

14 فكرة لأكلات الرضع فوق 6 أشهر

طريقة تحضير مهروس البطاطا والجزر للرضع

  1. قشري البطاطا والجزر، وقطعيهما إلى قطع متوسطة.

  2. على نار متوسطة، ضعي البطاطا والجزر والماء، واتركيهما لمدة 15 – 20 دقيقة حتى ينضجا.

  3. ضعي البطاطا والجزر في محضرة الطعام، واهرسيهما ناعمًا، ثم أضيفي ¼ كوب من ماء السلق حتى يُصبح الخليط لينًا.

لا تضعي الملح أو السكر في وجبات طفلكِ، حتى لا يستسيغ الأطعمة المحلاة أو المالحة فيرفض أي طعام آخر.

فائدة الوصفة لرضيعكِ

  • تحتوي البطاطا والجزر على فيتامين "أ" الضروري للحفاظ على صحة البصر والخلايا الشبكية للعين.
  • تحتوي البطاطا والجزر على نسبة عالية من الألياف، والتي تُحسن من حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك.
  • تحتوي البطاطا والجزر على فيتامين "س" المفيد للحفاظ على الجهاز المناعي لصغيركِ وحمايته من الأمراض.
  • تحتوي البطاطا على فيتامين "د" والذي يُساعد على الحفاظ على صحة القلب ويحمي من هشاشة العظام وبناء أسنان وعظام صغيركِ.
  • تحتوي البطاطا على نسبة عالية من الحديد الضروري للوقاية من فقر الدم "الأنيميا".
  • تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات الضرورية لإمداد صغيركِ بالطاقة والنشاط.
  • تحتوي على فيتامينات"ب1، ب2، ب6"، والتي تحافظ على الجهاز العصبي وتطور الأعضاء المختلفة لصغيركِ.
  • يُساعد الجزر على نمو الأسنان والعظام لاحتوائه على الكاسيوم.

يظهر تحت اسم الوصفة 5 نجوم، لا تنسي أن تضعي تقييمكِ للوصفة.

موضوعات أخرى
supermama
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon