طريقة عمل مهروس البطاطا والجزر للرضع

    • 45 دقيقة
    • 2 أشخاص
    • 71 سعرة حرارية

    تم تسجيل التقييم بنجاح

    وصفات للرضع

    مقادير مهروس البطاطا والجزر للرضع

    يمكنكِ إدخال هذه الوصفة في طعام طفلكِ من سن 6 أشهر.

    • ثمرة بطاطا حلوة صغيرة الحجم
    • ثمرة جزر صغيرة الحجم
    • ½ كوب (120 مل) ماء

    14 فكرة لأكلات الرضع فوق 6 أشهر

    طريقة تحضير مهروس البطاطا والجزر للرضع

    1. قشري البطاطا والجزر، وقطعيهما إلى قطع متوسطة.

    2. على نار متوسطة، ضعي البطاطا والجزر والماء، واتركيهما لمدة 15 – 20 دقيقة حتى ينضجا.

    3. ضعي البطاطا والجزر في محضرة الطعام، واهرسيهما ناعمًا، ثم أضيفي ¼ كوب من ماء السلق حتى يُصبح الخليط لينًا.

    لا تضعي الملح أو السكر في وجبات طفلكِ، حتى لا يستسيغ الأطعمة المحلاة أو المالحة فيرفض أي طعام آخر.

    فائدة الوصفة لرضيعكِ

    • تحتوي البطاطا والجزر على فيتامين "أ" الضروري للحفاظ على صحة البصر والخلايا الشبكية للعين.
    • تحتوي البطاطا والجزر على نسبة عالية من الألياف، والتي تُحسن من حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك.
    • تحتوي البطاطا والجزر على فيتامين "س" المفيد للحفاظ على الجهاز المناعي لصغيركِ وحمايته من الأمراض.
    • تحتوي البطاطا على فيتامين "د" والذي يُساعد على الحفاظ على صحة القلب ويحمي من هشاشة العظام وبناء أسنان وعظام صغيركِ.
    • تحتوي البطاطا على نسبة عالية من الحديد الضروري للوقاية من فقر الدم "الأنيميا".
    • تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات الضرورية لإمداد صغيركِ بالطاقة والنشاط.
    • تحتوي على فيتامينات"ب1، ب2، ب6"، والتي تحافظ على الجهاز العصبي وتطور الأعضاء المختلفة لصغيركِ.
    • يُساعد الجزر على نمو الأسنان والعظام لاحتوائه على الكاسيوم.

    يظهر تحت اسم الوصفة 5 نجوم، لا تنسي أن تضعي تقييمكِ للوصفة.

    تؤكل مع

    J&J KSA
    Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon