طريقة عمل مهروس القرع والتفاح والشوفان للرضع

    • 30 دقيقة
    • 1 أشخاص
    • 284 سعرة حرارية

    تم تسجيل التقييم بنجاح

    وصفات للرضع

    مقادير مهروس القرع والتفاح والشوفان للرضع

    يمكنكِ إدخال هذه الوصفة في طعام طفلكِ من سن 6 أشهر.

    • كوب (250 مل) ماء
    • ½ كوب (100 جم) قرع مقطع مكعبات صغير
    • تفاحة صغيرة مقشرة، ومقطعة مكعبات
    • ¼ كوب (50 جم) شوفان
    • رشة قرفة

    طريقة تحضير مهروس القرع والتفاح والشوفان للرضع

    1. على نار متوسطة، ضعي الماء، واتركيه حتى يغلي.
    2. أضيفي القرع والتفاح والشوفان، واتركيها على نار هادئة لمدة 20 – 25 دقيقة.
    3. ضعي الخليط في محضرة الطعام، ثم أضيفي القرفة واهرسيه جيدًا، ثم قدميه لرضيعكِ.

    لا تضعي الملح أو السكر في وجبات طفلكِ، حتى لا يستسيغ الأطعمة المحلاة أو المالحة فيرفض أي طعام آخر.

    فائدة الوصفة لرضيعكِ

    يحتوي القرع على الحديد، فيساعد على الوقاية من فقر الدم، كما يحتوي على فيتامين أ المفيد في تقوية حاسة البصر، ويحتوي أيضًا على فيتامين ب المفيد في تقوية الجهاز العصبي لرضيعكِ.

    ويُساعد التفاح على تحسين عملية الهضم لاحتوائه على الكثير من الألياف، كما يُحسن الجهاز العصبي لرضيعكِ.

    ويحتوي الشوفان على الكثير من الفيتامينات والمعادن، مثل الكالسيوم الذي يُساعد على بناء عظام وأسنان رضيعكِ، وعلى الكثير من الألياف التي تُساعد في علاج الإسهال والوقاية من الإمساك. ويُساعد أيضًا على الوقاية من فقر الدم لاحتوائه على الحديد، ويقوي الجهاز العصبي لرضيعكِ لاحتوائه على فيتامين ب6، وب12.

    يظهر تحت اسم الوصفة 5 نجوم، لا تنسي أن تضعي تقييمكِ للوصفة.

    تؤكل مع

    J&J GCC
    Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon