طريقة عمل الشوفان بالتمر للرضع

  • 40 دقيقة
  • 1 أشخاص

تم تسجيل التقييم بنجاح

وصفات للرضع

مقادير الشوفان بالتمر للرضع

يمكنكِ إدخال هذه الوصفة في طعام طفلكِ من سن تسعة أشهر.

  • ½ كوب (100 جم) تمر منزوع البذور.
  • ¾ كوب (180 مل) ماء مغلي.
  • ¼ كوب (50 جم) شوفان.
  • ¼ كوب (60 مل) حليب صناعي أو حليب الأم.

طريقة تحضير الشوفان بالتمر للرضع

  1. ضعي التمر في وعاء والماء المغلي في وعاء، واتركيه جانبًا لمدة 20 دقيقة.
  2. ضعي الشوفان في محضر الطعام، واطحنيه ناعمًا.
  3. ضعي خليط التمر والماء في الخلاط، واخلطي جيدًا، ثم صفيه من القشور.
  4. ضعي خليط التمر والماء المصفى في قدر على نار متوسطة، ثم أضيفي الشوفان، وقلبي باستمرار لمدة خمس دقائق.
  5. أضيفي الحليب وقلبي لمدة دقيقتين، ثم ارفعيه عن النار، واتركيه يهدأ قبل تقديمه لرضيعكِ.

لا تضعي الملح أو السكر في وجبات طفلكِ، حتى لا يستسيغ الأطعمة المحلاة أو المالحة فيرفض أي طعام آخر.

فائدة الوصفة لرضيعكِ

  • يحتوي التمر والشوفان على نسبة عالية من الألياف التي تُساعد على وقاية رضيعكِ من الإمساك.
  • يحتوي التمر والشوفان على الحديد الذي يُساعد على الوقاية من الأنيميا.
  • يحتوي التمر والشوفان على الكالسيوم والمغنيسيوم الضروريين لصحة أسنان طفلكِ وعظامه.
  • يمد التمر والشوفان صغيركِ بالطاقة والنشاط، لاحتوائه على نسبة عالية من الكربوهيدرات.
  • يحتوي الشوفان على فيتاميني "ب 6"، و"ب 12"، الضروريين للجهاز العصبي لصغيركِ.
  • يُساعد التمر على تعزيز الجهاز المناعي لصغيركِ، وتحسين وظائف كبده، وحمايته من مرض الصفراء.
  • يحتوي التمر على مضادات للأكسدة تُساعد على الوقاية من أمراض القلب والسرطان.

يظهر تحت اسم الوصفة 5 نجوم، لا تنسي أن تضعي تقييمكِ للوصفة.

موضوعات أخرى
J&J KSA
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon