طريقة عمل مهروس الأرز والبطاطس للرضع

طريقة تحضير مهروس الأرز والبطاطس للرضع

1. على نار متوسطة، ضعي الأرز والبطاطس والماء، واتركيهما حتى ينضجا.
2. صفي الخليط من الماء، ثم ضعيه في محضرة الطعام، ثم أضيفي الزعتر، واهرسيه ناعمًا.

لا تضعي الملح أو السكر في وجبات طفلكِ، حتى لا يستسيغ الأطعمة المحلاة أو المالحة فيرفض أي طعام آخر.

فائدة الوصفة لرضيعكِ

يمد الأرز صغيرك بالطاقة لاحتوائه على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات، ويحسن عملية الهضم ويعالج حالات الإسهال. ويحتوي أيضًا على الكثير من الفيتامينات والمعادن الضرورية لنمو طفلكِ، مثل فيتاميني "هـ" و"ب" والحديد والكالسيوم والفسفور والزنك.

تحتوي البطاطس على نسبة عالية من الألياف، والتي تتغذى عليها البكتيريا النافعة في الأمعاء وبالتالي فإنها تُحسن من عملية الهضم والوقاية من الأمساك، وتحتوي أيضًا على الكالسيوم الضروري لبناء أسنا وعظام صغيركِ.

تحتوي أيضَا على نسبة عالية من الكربوهيدرات والنشويات والتي تمد صغيركِ بالطاقة والنشاط، كما أنها تحتوي على فيتامين "س" الضروري للحفاظ على الجهاز المناعي لصغيركِ وحمايته من أمراض الجهاز التنفسي ونزلات البرد.