طريقة عمل مهروس الأرز والموز والبطاطا الحلوة للرضع

  • 30 دقيقة
  • 1 أشخاص

تم تسجيل التقييم بنجاح

وصفات للرضع

مقادير مهروس الأرز والموز والبطاطا الحلوة للرضع

يمكنكِ إدخال هذه الوصفة في طعام طفلكِ من سن 6 أشهر.

  • كوب (250 مل) ماء
  • ¼ كوب (50 جم) أرز
  • ثمرة بطاطا صغيرة مقشرة ومقطعة مكعبات
  • ثمرة موز صغيرة
  • 2 ملعقة كبيرة (30 مل) حليب الأم أو حليب صناعي

طريقة تحضير مهروس الأرز والموز والبطاطا الحلوة للرضع

  1. على نار متوسطة، ضعي الماء، واتركيه حتى يغلي.
  2. أضيفي الأرز والبطاطا، واتركيهما على نار هادئة لمدة 25 دقيقة.
  3. ضعي الخليط في محضرة الطعام، ثم أضيفي الموز، واهرسيه ناعمًا.
  4. أضيفي الحليب، وقلبي جيدًا، ثم قدميه لرضيعكِ.

لا تضعي الملح أو السكر في وجبات طفلكِ، حتى لا يستسيغ الأطعمة المحلاة أو المالحة فيرفض أي طعام آخر.

فائدة الوصفة لرضيعكِ

يمد الأرز صغيرك بالطاقة لاحتوائه على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات، ويحسن عملية الهضم ويعالج حالات الإسهال. ويحتوي أيضًا على الكثير من الفيتامينات والمعادن الضرورية لنمو طفلكِ، مثل فيتاميني "هـ" و"ب" والحديد والكالسيوم والفسفور والزنك.

يحتوي الموز على البوتاسيوم وهو مفيد لعلاج حالات الإسهال ويقي من الإمساك، ويحتوي على الكالسيوم المفيد في بناء وتقوية الأسنان والعظام. ويحافظ أيضًا على صحة القلب، ويحمي طفلكِ من الأرق والشعور بالتعب لأنه يحفز هرمون السيروتونين.

أما البطاطا فتعمل على تحسين عملية الهضم والوقاية من الإمساك لاحتوائها على الكثير من الألياف، وتحتوي أيضًا على حمض الفوليك وفيتامين "ب" المفيدين للجهاز العصبي لرضيعكِ.

يظهر تحت اسم الوصفة 5 نجوم، لا تنسي أن تضعي تقييمكِ للوصفة.

موضوعات أخرى
supermama
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon