طريقة عمل شوفان بالحليب والتمر للرضع

  • 25 دقيقة
  • 1 أشخاص

تم تسجيل التقييم بنجاح

وصفات للرضع

مقادير شوفان بالحليب والتمر للرضع

يمكنكِ إدخال هذه الوصفة في طعام طفلكِ الرضيع من سن ستة أشهر.

  • 3 ملاعق كبيرة (32.5 جم) شوفان.
  • 3 حبات تمر منزوعة النوى.
  • ثمرة تفاح (100 جم) مقشرة ومقطعة مكعبات صغيرة.
  • ¾ كوب (187.5 مل) ماء.
  • ¼ كوب (62.5 مل) حليب الأم أو حليب صناعي.

طريقة تحضير شوفان بالحليب والتمر للرضع

  1. على نار متوسطة، ضعي الماء في قدر واتركيه حتى يغلي.
  2. ضعي الشوفان والبلح والتفاح في الماء، ثم غطي القدر واتركيه على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.
  3. ضعي الخليط في محضر الطعام مع الحليب واهرسيه ناعمًا، ثم قدميه لرضيعكِ.

لا تضعي ملحًا أو سكرًا في وجبات طفلكِ، حتى لا يستسيغ الأطعمة المالحة أو المحلاة فيرفض أي طعام آخر.

فائدة الوصفة لرضيعكِ

يحتوي الشوفان على الكثير من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على نمو طفلكِ بشكل أفضل، مثل الكالسيوم الذي يُساعد على بناء عظام وأسنان طفلك الرضيع، والألياف التي تُساعد في علاج الإسهال والوقاية من الإمساك، ويحتوي أيضًا على الحديد الذي يقي الأطفال الرضع من الإصابة بفقر الدم، وفيتاميني "ب"6، و"ب12" اللذان يساعدان على تقوية الجهاز العصبي لرضيعكِ.

أما التمر فيساعد على تعزيز الجهاز المناعي لطفلك وإمداده بالطاقة، كما أنه يحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد على نمو الدماغ، وعلى الكالسيوم الضروري لبناء العظام والأسنان، ويزيد من إنتاج البكتيريا النافعة في الأمعاء، وبالتالي يحسن عملية الهضم ويقي من الإمساك، ويُحسن أيضًا من وظائف الكبد وحمايته من مرض الصفراء، ويحتوى على الحديد الضروري للوقاية من الأنيميا (فقر الدم) عند الأطفال الرضع.

یظهر تحت اسم الوصفة 5 نجوم، لا تنسي أن تضعي تقییمك للوصفة.

المصدر:
Dates porridge
موضوعات أخرى
خطوات لتقوية مناعة الأطفال ضد فيروس كورونا
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon