طريقة عمل مهروس السمك والجزر والكراث للرضع

طريقة تحضير مهروس السمك والجزر والكراث للرضع

1. في وعاء كبير، ضعي الماء، واتركيه حتى يغلي.
2. أضيفي السمك والجزر والكراث، واتركي الخليط على نار هادئة جدًّا لمدة 20 دقيقة.
3. صفي الخليط من الماء، ثم ضعيه في محضرة الطعام، واهرسيه ناعمًا.
4. أضيفي 3 ملاعق من ماء السلق والحليب، وقلبي جيدًا، ثم قدميه لرضيعكِ.

لا تضعي الملح أو السكر في وجبات طفلكِ، حتى لا يستسيغ الأطعمة المحلاة أو المالحة فيرفض أي طعام آخر.

فائدة الوصفة لرضيعكِ

يحتوي السمك على حمض "أوميجا 3" الذي يُساعد على تقوية الجهاز المناعي لصغيركِ، وعلى كمية كبيرة من البروتين وفيتامين "د" المفيدين لبناء وتقوية العضلات والأسنان والعظام. ويحتوي أيضًا على فيتامين "ب المركب" المفيد للجهاز العصبي لرضيعكِ.

أما الجزر فيحتوي على فيتامين "س" المفيد في تقوية الجهاز المناعي لصغيركِ، وحمايته من أمراض الجهاز التنفسي ونزلات البرد. ويحتوي أيضًا على فيتامين "أ" الذي يُساعد على تقوية حاسة البصر.

ويحتوي الجزر أيضًا على نسبة كبيرة من الألياف التي تُساعد على تنظيم حركة الأمعاء، وحماية صغيركِ من الإمساك.

ويحتوي الكراث على مضادات الأكسدة التي تقي من السرطان والعديد من الأمراض، كما يُساعد على خفض الكوليسترول والدهون الضارة في الدم. ويحتوي أيضًا على نسبة كبيرة من الألياف، والتي تقي صغيركِ من الإمساك.