طريقة عمل مهروس السمك والجزر والكراث للرضع

  • 30 دقيقة
  • 1 أشخاص

تم تسجيل التقييم بنجاح

وصفات للرضع

مقادير مهروس السمك والجزر والكراث للرضع

يمكنكِ إدخال هذه الوصفة في طعام طفلكِ من سن 9 أشهر.

  • شريحة سمك فيليه صغيرة.
  • ثمرة جزر صغيرة مقشرة ومقطعة.
  • 2 شريحة كراث صغيرة (حسب الرغبة).
  • ½ كوب (125 مل) ماء.
  • 3 ملاعق كبيرة (45 مل) حليب صناعي أو حليب الأم.

طريقة تحضير مهروس السمك والجزر والكراث للرضع

  1. في وعاء كبير، ضعي الماء، واتركيه حتى يغلي.
  2. أضيفي السمك والجزر والكراث، واتركي الخليط على نار هادئة جدًّا لمدة 20 دقيقة.
  3. صفي الخليط من الماء، ثم ضعيه في محضرة الطعام، واهرسيه ناعمًا.
  4. أضيفي 3 ملاعق من ماء السلق والحليب، وقلبي جيدًا، ثم قدميه لرضيعكِ.

لا تضعي الملح أو السكر في وجبات طفلكِ، حتى لا يستسيغ الأطعمة المحلاة أو المالحة فيرفض أي طعام آخر.

فائدة الوصفة لرضيعكِ

يحتوي السمك على حمض "أوميجا 3" الذي يُساعد على تقوية الجهاز المناعي لصغيركِ، وعلى كمية كبيرة من البروتين وفيتامين "د" المفيدين لبناء وتقوية العضلات والأسنان والعظام. ويحتوي أيضًا على فيتامين "ب المركب" المفيد للجهاز العصبي لرضيعكِ.

أما الجزر فيحتوي على فيتامين "س" المفيد في تقوية الجهاز المناعي لصغيركِ، وحمايته من أمراض الجهاز التنفسي ونزلات البرد. ويحتوي أيضًا على فيتامين "أ" الذي يُساعد على تقوية حاسة البصر.

ويحتوي الجزر أيضًا على نسبة كبيرة من الألياف التي تُساعد على تنظيم حركة الأمعاء، وحماية صغيركِ من الإمساك.

ويحتوي الكراث على مضادات الأكسدة التي تقي من السرطان والعديد من الأمراض، كما يُساعد على خفض الكوليسترول والدهون الضارة في الدم. ويحتوي أيضًا على نسبة كبيرة من الألياف، والتي تقي صغيركِ من الإمساك.

 يظهر تحت اسم الوصفة 5 نجوم، لا تنسي أن تضعي تقييمكِ للوصفة.

موضوعات أخرى
supermama
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon