5 نصائح للعلاقة الحميمة إذا كنتِ تخططين للحمل

التخطيط للحمل

تقع الكثير من النساء خلال التخطيط للحمل في عدة أخطاء تؤخر من حدوثه، أو لا ينتبهن أحيانًا لبعض النصائح التي يمكنهن اتباعها عند إقامة العلاقة الحميمة لزيادة فرص حدوثه، لذلك "سوبرماما" تخبرك اليوم بعدة نصائح ستجنبكِ الوقوع في هذه الأخطاء مما يزيد من فرصكِ في الحمل والإنجاب.

دليلك للخصوبة والحمل

1. وضع الدوجي الأفضل:

وضع الدوجي من أفضل الأوضاع لحدوث الحمل، لأن الحيوانات المنوية في هذه الحالة ترتفع بسهولة إلى الحوض والرحم، ما يؤدي إلى تخصيب سريع للبويضة، وأيضًا وضعا الملعقة والفارسة حيث إن لهما التأثير نفسه.

2. الابتعاد عن المزلق الحميمي:

استخدام المزلق الحميمي يمنع حدوث الحمل، حيث هذه المزلقات تغير من درجة حموضة المهبل (PH) في المهبل، ما يؤدي لعدم قدرة الحيوانات المنوية على الوصول إلى البويضة لإتمام التخصيب، يمكن استخدام مزلقات طبيعية مثل زيت الزيتون بدلًا من المزلق الحميمي العادي.

6 أطعمة ضرورية عند التخطيط للحمل

3. ممارسة تمرين العجلة:

هناك ملايين الحيوانات المنوية التي تدخل إلى المهبل خلال العلاقة الحميمة، وللمساعدة على حدوث التلقيح يمكنك النوم على ظهرك ووضع وسادة صغيرة أسفل الظهر، ثم القيام بتمرين العجلة لدفع الحيوانات للوصول إلى البويضة لإتمام التلقيح لاحقًا.

4. الوصول للنشوة الجنسية:

على الرغم من أن النشوة الجنسية ليست حتمية لحدوث الحمل وهناك ملايين السيدات اللواتي يحملن دونها، ولكن بعض الدراسات أشارت إلى أن الوصول للذروة يساعد الحيوانات المنوية على الوصول للبويضة وحدوث التلقيح.

5 أخطاء بسيطة لكنها تؤخر حدوث الحمل

5. متابعة التبويض:

يمكنك استخدام أحد التطبيقات التي تحسب مواعيد التبويض أو استشارة الطبيب، حيث إن القيام بالعلاقة الحممية خلال هذه الأيام يزيد من فرص حدوث الحمل.

المصادر:
The Bump
Kidspot
verywell
موضوعات أخرى
التعليقات