لن تتخيلي: تأثير الوجبات السريعة على بشرتك

تغذية

أصبحت الوجبات السريعة جزءًا من حياتنا اليومية، نظرًا لسهولة إحضارها وطعمها اللذيذ، الذي نفضله جميعًا، لكن هل تعلمين أن للوجبات السريعة تأثيرًا سلبيًا على بشرتكِ؟

إذا كنتِ ممن يعانين من ظهور الحبوب مرارًا وتكرارًا على بشرتكِ، وحينما تتطلعين في المرآة، تجدين بعض التجاعيد على وجهكِ، على الرغم من صغر سنكِ، دعيني أخبركِ بأن الوجبات السريعة هي سبب كل ذلك.

تساعد الوجبات السريعة في ظهور التجاعيد المبكرة للبشرة وظهور حب الشباب أيضًا، الذي يزعجكِ دائمًا، لذا عليكِ من الآن فصاعدًا التقليل قدر الإمكان منها، إذا كنتِ ترغبين في الحفاظ على نضارة بشرتكِ.

توضح لكِ "سوبرماما" في هذا المقال تأثير الوجبات السريعة على بشرتكِ:

  • تتسبب نسبة السكر، التي تحتوي عليها الوجبات السريعة في ظهور التجاعيد بشكل مبكر، بسبب تكسير السكر للكولاجين والإيلاستين، الذي يعطي للجلد مرونته والأنسجة الضامة، التي تحافظ على الجلد ونضارته، وتتسبب أيضًا في إفراز الهرمونات، التي تساعد على غلق مسام الجلد.

اقرئي أيضًا: أطعمة تزيد وتحفز من نسبة إنتاج الكولاجين في البشرة

  • تتسبب الوجبات السريعة، التي تحتوي على نسبة عالية من الملح في امتصاص الماء من البشرة، فتؤدي إلى جفافها وتكسير خلاياها وشحوبها، لذا حاولي التقليل من الوجبات السريعة وبالأخص التي تحتوي على أملاح زائدة.
  • تحتوي الوجبات السريعة على الدهون المصنعة والزيوت المهدرجة، التي تتسبب في تراكم الدهون بشكل سريع وزيادة نسبة الكوليسترول في الدم، وما لها من تأثير مباشر على بشرتكِ، فتعمل على ظهور البثور والبقع والتجاعيد المبكرة أيضًا.

اقرئي أيضًا: الغذاء المناسب لحماية البشرة من التجاعيد

  • تحتوي الوجبات السريعة على نسبة كبيرة من الدقيق الأبيض ومنتجاته، التي تحتوي على نسبة أقل من الألياف الغذائية في تكوينها، أي تحتوي على نسبة أقل من المغذيات الطبيعية الأساسية لصحة البشرة.
  • تأتي هذه الوجبات عادة مع المشروبات الغازية، وهي أكثر ما يدمر البشرة، فهي تحتوي على نسبة كبيرة من الكافيين، التي تضر بصحة البشرة، وتزيد إنتاج هرمون الكورتيزول في الجسم، ما يتسبب في سرعة الإصابة بالشيخوخة وترقق البشرة وجفافها وظهور التجاعيد أيضًا.

اقرئي أيضًا: تعرفي على فوائد وأضرار الشاي والقهوة

بهذا تكونين قد علمتِ التأثير السلبي للوجبات السريعة على بشرتكِ، فاحرصي على أن تتخلي نهائيًا عن عادة تناول الوجبات السريعة، حتى تتمكني من الحفاظ على بشرة رائعة ونضرة طول الوقت.

عودة إلى صحة وريجيم

هبة الله سعد

بقلم/

هبة الله سعد

أؤمن بأن اللبنة الأولى في تشكيل شخصية الانسان تبدأ منذ الطفولة، مما يجعل اهتمامي ينصب على الأطفال بأحجامهم الصغيرة وألعابهم وطريقة نطقهم للكلام. أعشق جميع تفاصيل حياتهم وتصرفاتهم العفوية ولا مانع لدي من قضاء يومي بأكمله بصحبتهم.

موضوعات أخرى
لن تتوقعي ما يفعله الحليب بجسم طفلك
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon