ما فوائد الصبار للجسم؟

فوائد الصبار للجسم

الصبار من النباتات الشوكية التي يمكن استخدامها بطرق مختلفة بعد تنظيفها وإزالة الأشواك منها، كما تتعدد أنواعها وأشكالها في بلدان العالم، لكن تظل لها جميعًا نفس الفوائد،  إذ تحتوي على عديد من المعادن والفيتامينات المهمة لصحة الجسم مثل الألياف والبيتاكاروتين والكالسيوم والحديد والفسفور والمغنيسيوم وفيتامينات "ب" المختلفة للدهون المشبعة وغير المشبعة، في هذا المقال اعرفي فوائد الصبار للجسم.

فوائد الصبار للجسم

هناك عدة طرق للحصول على فوائد الصبار للجسم، سواء عن طريق تناوله كجيلي أو مُقشرًا أو بإضافته للوجبات المختلفة، كما يدخل في الطهي بصورة شائعة في المكسيك وأمريكا، وتُعرف بعض أنواعه في مصر بالتين الشوكي، ويؤكل بعد تقشيره من الشوك الخارجي باعتباره فاكهة صيفية لذيذة.

من فوائد الصبار للجسم ما يلي:

  • يعمل كمضاد للفيروسات: يحتوي الصبار على خصائص مضادة للفيروسات، وقد وجد بعض الأبحاث الأولية أن له نشاطًا مضادًا ضد فيروس الهربس البسيط (HSV)، وفيروس نقص المناعة البشرية.
  • يحمي الخلايا العصبية: يمكن أن تتلف الخلايا العصبية مثل جميع الخلايا الأخرى، مما يؤدي إلى فقدان الحواس أو الألم. يساعد الصبار على الوقاية من تلف الخلايا العصبية لاحتوائه على معادن وفيتامينات متعددة ومضادات للأكسدة.
  • الصبار غني بمضادات الأكسدة: التي تساعد على تأخر علامات الشيخوخة والحفاظ على حيوية الجسم ونشاطه.
  • ينظم مستويات السكر في الدم: يساعد الصبار على تنظيم نسبة السكر في الدم، خاصة لمرضى السكري، إلى جانب الأدوية المعتادة لهم.
  • يساعد على علاج تضخم البروستاتا: يمكن أن يكون تضخم البروستاتا مشكلة غير مريحة للرجال، مما يؤدي للحاجة إلى التبول بشكل متكرر، يساعد تناول الصبار على علاج تضخم البروستاتا وقد يكون فعالًا في المساعدة على علاج سرطان البروستاتا.
  • يخفض من نسبة الكوليسترول في الدم: عند تناوله بصورة مباشرة أو كعصير أو حتى مكملات غذائية.

اقرئي أيضًا: أسباب ارتفاع الكوليسترول وطرق علاجه

فوائد الصبار للمفاصل

من فوائد الصبار للجسم، حماية المفاصل وتعزيز صحتها والوقاية من آلام المفاصل مستقبلًا، لأنه يحتوي على الحديد والكالسيوم وفيتامين "ب12" مركبات أفلافونيدات ومضادات الأكسدة والالتهابات التي تساعد على الوقاية من آلام التهاب المفاصل والشد العضلي بالإضافة للتخلص من سموم الجسم.

فوائد الصبار للبواسير

يحتوي الصبار على الألياف الغذائية والبيتاكاروتين التي تساعد على تحسين عملية الهضم والإخراج ومن ثم الوقاية من مشكلات عسر الهضم والإمساك والبواسير أيضًا، وهذه أهم فوائد الصبار للبواسير.

الصبار من الأطعمة التي تؤثر في كفاءة الجهاز الهضمي وتعزيز عملية الهضم والإخراج بصورة طبيعية بالإضافة لتخليص الجسم من السموم الضارة، وتناوله كعصير يساعد على تنقية الجسم والشعور بالنساط والحيوية وتليين المعدة أيضًا، ومن ثم يقلل من احتمالات الإصابة بالبواسير ويخفف من آلامها إن وجدت.

اقرئي أيضًا: 10 طرق ديتوكس بسيطة لتنقية جسمك من السموم

فوائد الصبار للأظافر

يحتوي الصبار على فيتامين "ج" أو سي والماء والمعادن المختلفة لذا يرطب الأظافر الضعيفة والمشققة ويقويها ويسرع عملية نموها بصورة صحية وسليمة، ويخلص محيط الأظافر من الجلد الزائد والتشققات بما يحتوي عليه من نسبة عالية من المياه والفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة.

اقرئي أيضًا: كيف أزيل الجلد الميت حول الأظافر؟

وأخيرًا عزيزتي لا تنسي أن فوائد الصبار للجسم تشمل أيضًا استخدام قشور الصبار، بعد تخليتها من الشوك والبذور القاسية، لعمل أقنعة للبشرة واليدين والجسم، كما يمكنكِ إضافته لنظامك الغذائي لإنقاص الوزن، بالإضافة لمذاقه اللذيذ المنعش في فصل الصيف.

اقرئي مزيدًا من الموضوعات المتعلقة بالصحة على "سوبرماما".

المصادر:
Cactus benefits for health
Cactus benefits

عودة إلى صحة وريجيم

باسنت إبراهيم

بقلم/

باسنت إبراهيم

أتمنى أن أكون سوبر ماما، بعد أن أنجبت صغيرة جميلة فريدة عمرها شهور، أتعلم معها الصبر والأمومة وتلهمني بالعديد من الأفكار عن رعاية الرضع والاهتمام بهم مع عالم كامل من السهر والصبر الشديد.

موضوعات أخرى
علامات تخبرك بحب زوجك لكِ
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon