7 فوائد للبطيخ للرضع

فوائد البطيخ للرضع

البطيخ فاكهة صيفية استوائية تحتل المياه فيه نسبة 92٪، بالإضافة إلى أنه يحتوي على مجموعة من المواد الكيميائية النباتية، التي ثبتت فائدتها لصحة البالغين والأطفال الرضع. البطيخ أيضًا مصدر جيد لفيتامينات "ب"، و"ج"، و"هـ"، ولمعادن الفوسفور والمغنيسيوم والكالسيوم والحديد. كل هذه العناصر الغذائية مهمة للتطور السليم للأطفال الرضع، ولأن إدخال الفاكهة في النظام الغذائي لهم أمر مهم، لتعزيز أجهزتهم المناعية، وتحسين نموهم، فاجعلي البطيخ أحد الأطعمة المقدمة لطفلك الرضيع. تعرفي معنا في هذا المقال إلى فوائد البطيخ للرضع بالتفصيل، وطرق تقديمه المختلفة.

فوائد البطيخ للرضع

البطيخ له العديد من الفوائد الصحية للبالغين والأطفال، ويمكن للرضع تناوله للحصول على الفوائد التالية:

  1. ترطيب الجسم: البطيخ طعام مثالي لحماية طفلك الرضيع من الجفاف، وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من الماء، تعادل 92% كما ذكرنا سابقًا. 
  2. تقوية الجهاز المناعي: يحتوي البطيخ على نسبة كبيرة من فيتامين "ج"، الذي يقوي جهاز المناعة لدى الطفل، ويساعد على امتصاص الحديد في الجسم.
  3. تحسين الرؤية: بما أن البطيخ مصدر جيد لفيتامين "أ"، فهو يساعد على تحسين الرؤية، وكذلك صحة الأسنان، والجلد، وتطوير الأنسجة الرخوة، والأغشية المخاطية. 
  4. تقوية العظام: يحتوي البطيخ على كمية جيدة من الكالسيوم والمغنيسيوم، اللذين يلعبان دورًا كبيرًا في تعزيز نمو العظام وقوتها عند الرضع، والكالسيوم بالتحديد مهم أيضًا لتحفيز إفراز الهرمونات بأجسامهم.
  5. المساعدة في تكوين خلايا الدم الحمراء: البطيخ يحتوي على فيتامينات "ب"، التي تلعب دورًا مؤثرًا للغاية في تعزيز نمو أجهزة الرضع وتطورها، كتكوين خلايا الدم الحمراء، وتطوير الجهاز العصبي.
  6. الحفاظ على صحة القلب: كلما نضج البطيخ، زادت كمية مادة الليكوبين فيه، التي تعد من مضادات الأكسدة المفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية لدى الرضع.
  7. تعزيز عملية الهضم: لأنه غني بالألياف الغذائية، ما يساعد على علاج الإمساك، وتعزيز الهضم لدى الرضع.

إذا كنتِ تخططين لإضافة البطيخ إلى النظام الغذائي الخاص بطفلكِ الرضيع، فيجب عليكِ معرفة أضرار البطيخ أيضًا لتتجنبيها.

اقرئي أيضًا: فوائد اليقطين للرضع

أضرار البطيخ للرضع

بشكل عام، يوصى بالبطيخ للأطفال من عمر ثمانية أشهر، ولكن بعض الأمهات يقدمن الفاكهة لأطفالهن الرضع في عمر ستة أشهر. يمكن القيام بذلك أيضًا، بشرط الانتباه لردود الفعل التحسسية المحتملة للبطيخ على طفلك، التي تتمثل أعراضها في:

  • الطفح الجلدي.
  • الإسهال.
  • القيء.
  • الدوار.
  • سيلان الأنف.

قد يصاب طفلك بطفح جلدي بعد تناول البطيخ بسبب الطبيعة الحمضية له، لذا يجب الانتباه لهذا الأمر جيدًا، والذهاب إلى الطبيب إذا ظهرت عليه أي أعراض حساسية، ولا تقدمي البطيخ مع أطعمة أخرى جديدة لرضيعك في الوقت نفسه، لأنك لن تعرفي ما إذا كانت أعراض الحساسية نتجت عن البطيخ أو طعام آخر.

طريقة تقديم البطيخ للرضع

يمكنك تقديم البطيخ للرضع بأكثر من طريقة كالتالي:

  1. قطعي البطيخ قطعًا صغيرة، وأزيلي بذوره، ثم أطعميه لطفلك الرضيع.
  2. اهرسي البطيخ قليلًا، إذا كان طفلك غير قادر على أكل قطعه الصلبة الصغيرة.
  3. امزجي البطيخ مع أطعمة أخرى، كالموز أو الجزر أو الأفوكادو أو الخوخ أو التوت، لتعزيز القيمة الغذائية لطعام طفلك.
  4. ضعي شرائح البطيخ منزوعة البذور في الخلاط، واصنعي عصيرًا لذيذًا لطفلك، ويمكنك إضافة فاكهة أخرى معه.
  5. قطعي البطيخ، وأزيلي بذوره، وقطعي معه الموز والخوخ، واهرسي كل المكونات قليلًا، وقدميها لطفلك. 

البطيخ مليء بالبذور التي تزيد من خطر الاختناق، لذا تأكدي من إزالتها جميعًا قبل إطعامه لطفلك الرضيع. واحرصي على أن يكون جالسًا في وضع مستقيم عند تناوله.

في النهاية عزيزتي، يمكنكِ إعطاء البطيخ للأطفال لطفلك الرضيع بمجرد بلوغه ستة أشهر، لتعدد فوائد البطيخ للرضع، بالإضافة إلى أنه يتميز بمذاق حلو سيحبه بالتأكيد، ويسهل إضافته إلى النظام الغذائي لرضيعك، وتقديمه له بأكثر من طريقة.

تحتاج كل أم لمعرفة الكثير من المعلومات حول التغذية السليمة اللازمة لرضيعها، لاستكمال رحلة نموه وتطوره، وكل هذا تجدينه في قسم تغذية وصحة الرضع.

المصادر:
benefits of watermelon for babies
watermelon for babies
watermelon recipes for babies

عودة إلى رضع

لماذا تحدث الغازات المهبلية؟ وما خطورتها؟
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon