7 وصفات بالتفاح للرضع

التفاح من الفاكهة المفيدة للجسم، لاحتوائه على الكثير من الفيتامينات والمعادن الضرورية مثل الحديد والكالسيوم والأحماض الأمينية، كما أنه يحتوي على الألياف التي تساعد على تحسين عملية الهضم والوقاية من الإمساك.

ابدئي بإدخال وصفات التفاح لرضيعك مرة واحدة يوميًّا من عمر الأربعة أشهر كعصير، ثم قدميه مقشرًا ومسلوقًا من عمر الستة أشهر، ثم بقشره من عمر السنة.

فوائد التفاح للرضع

• يساعد على الوقاية من فقر الدم لاحتوائه على الحديد.
• يساعد على نمو الأسنان وتقوية اللثة والعظام، لاحتوائه على الكالسيوم والفوسفور.
• يحسن عملية الهضم ويعالج الإسهال ويحسن حركة الأمعاء.
• يعالج السعال عن طريق إعطاء عصير التفاح الدافئ لرضيعكِ لمدة أسبوع.
• يقوي جهاز المناعة ويحفظ رضيعكِ من العدوى والفيروسات.

وصفات التفاح للرضع

تعرفي معنا كيف يمكنك إدخال التفاح في طعام رضيعك بطريقة شهية.

طريقة عمل مهروس التفاح والكيوي والكمثرى للرضع

المقادير:

• ثمرة تفاح صغيرة
• ثمرة كمثرى صغيرة
• ثمرة كيوي صغيرة
• ¾ كوب (180 مل) ماء

الطريقة:

1. قشري التفاح والكمثرى، وقطعيهما قطعًا صغيرة.
2. على نار متوسطة، ضعي الماء، واتركيه حتى يغلي.
3. ضعي الكمثرى والتفاح، واتركيهما لمدة 10 دقائق.
4. ضعي الخليط في محضرة الطعام، ثم أضيفي الكيوي، واهرسي جيدًا، ثم قدميه لرضيعكِ.

طريقة عمل مهروس التفاح والتوت الأحمر للرضع

المقادير:

• ثمرة تفاح متوسطة الحجم
• ½ كوب (100 جم) توت أحمر
• 3 ملاعق كبيرة (45 مل) ماء
• 2 ملعقة كبيرة (30 مل) حليب الأم أو حليب صناعي

الطريقة:

1. قشري التفاح، وقطعيه إلى قطع صغيرة.
2. على نار متوسطة، ضعي التفاح والتوت والماء، واتركي الخليط على نار هادئة لمدة 8 – 10 دقائق.
3. ضعي الخليط في محضرة الطعام، واهرسيه ناعمًا.
4. أضيفي الحليب وقلبي جيدًا، ثم قدميه لرضيعكِ.

مهروس التفاح والبطاطا الحلوة والجزر للرضع

المقادير:

• ثمرة تفاح صغيرة الحجم
• ثمرة بطاطا حلوة صغيرة
• ثمرة جزر صغيرة الحجم
• ¾ كوب (180 مل) ماء
• 2 ملعقة كبيرة (30 مل) حليب الأم أو حليب صناعي

الطريقة:

1. قشري التفاح والبطاطا والجزر، وقطعيها قطعًا صغيرة.
2. على نار متوسطة، سخني الماء، واتركيه حتى يغلي.
3. أضيفي التفاح والبطاطا والجزر، وغطي القدر واتركيه على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.
4. ضعي الخليط في محضرة الطعام، واهرسيه جيدًا.
5. أضيفي الحليب، وقلبي جيدًا، ثم قدميه لرضيعك.

طريقة عمل مهروس التفاح والبروكلي والسبانخ للرضع

المقادير:

• ثمرة تفاح صغيرة الحجم
• 4 قطع صغيرة من البروكلي
• ½ كوب (100 جم) من أوراق السبانخ
• ⅓ كوب (85 مل) ماء
• 3 ملاعق كبيرة (45 مل) حليب

الطريقة:

1. قشري التفاح وقطعيه قطعًا صغيرة.
2. على نار متوسطة، ضعي الماء واتركيه حتى يغلي.
3. أضيفي التفاح والبروكلي والسبانخ، ثم غطي القدر واتركيه على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.
4. ضعي الخليط في محضرة الطعام، واهرسيه جيدًا.
5. أضيفي الحليب وقلبي جيدًا، ثم قدميه لرضيعكِ.

طريقة عمل مهروس التفاح وعصير البرتقال للرضع

المقادير:

• ثمرة تفاح متوسطة الحجم
• 3 ملاعق كبيرة (45 مل) عصير برتقال
• ½ كوب (125 مل) ماء

الطريقة:

1. قشري التفاح وقطعيه قطعًا صغيرة.
2. على نار متوسطة، ضعي الماء واتركيه حتى يغلي.
3. أضيفي التفاح، ثم غطي القدر واتركيه على نار هادئة لمدة 10 دقائق.
4. ضعي التفاح في محضرة الطعام، واهرسيه ناعمًا.
5. أضيفي عصير البرتقال، وقلبي جيدًا، ثم قدميه.

طريقة عمل مهروس التفاح والفراولة والخوخ للرضع

المقادير:

• ثمرة تفاح صغيرة الحجم
• ثمرة خوخ صغيرة الحجم
• 6 ثمرات فراولة
• ¾ كوب (180 مل) ماء

الطريقة:

1. قشري التفاح والخوخ، وقطعيهما قطعًا صغيرة.
2. على نار متوسطة، ضعي الماء، واتركيه حتى يغلي.
3. أضيفي التفاح والفراولة والخوخ، ثم غطي القدر، واتركيه على النار لمدة 15 دقيقة.
4. صفي الخليط من الماء، ثم ضعي الخليط في محضرة الطعام، واهرسيه ناعمًا.
5. أضيفي 2 ملعقة كبيرة من ماء السلق، وقلبي جيدًا، ثم قدميه لرضيعكِ.

طريقة عمل مهروس التفاح والبازلاء للرضع

المقادير:

• ثمرة تفاح صغيرة مقشرة ومقطعة مكعبات
• ¼ كوب (50 جم) بازلاء
• ½ كوب (125 مل) ماء
• 3 ملاعق كبيرة (45 مل) حليب الأم أو حليب صناعي

طريقة التحضير

1. على نار متوسطة، اغلي الماء، ثم أضيفي البازلاء والتفاح، واتركيهما لمدة 25 دقيقة حتى تمام النضج.
2. صفي البازلاء والتفاح، ثم ضعيهما في محضرة الطعام، واهرسيهما جيدًا.
3. أضيفي الحليب، وقلبي جيدًا، ثم قدميه.

وأخيرًا، تأكدي قبل تقديم وصفات التفاح للرضع من عدم وجود أي حساسية لديه بإطعامه كل مكون على حدة لمدة 3 أيام متتالية، إذا وجدتِ أي طفح جلدي أو احمرار أو انتفاخ، أوقفي المكون فورًا، وراجعي طبيب الأطفال.