طريقة عمل مهروس الكوسة وعصير البرتقال للرضع

  • 25 دقيقة
  • 1 أشخاص

تم تسجيل التقييم بنجاح

وصفات للرضع

مقادير مهروس الكوسة وعصير البرتقال للرضع

يمكنكِ إدخال هذه الوصفة في طعام طفلكِ من سن ستة أشهر.

  • ثمرة كوسة صغيرة مقطعة.
  • ½ كوب (125 مل) ماء.
  • ¼ كوب (60 مل) عصير برتقال طازج.

طريقة تحضير مهروس الكوسة وعصير البرتقال للرضع

  1. على نار متوسطة، ضعي الماء، واتركيه حتى يغلي.
  2. أضيفي الكوسة، واتركيها على نار هادئة حتى تنضج.
  3. صفي الكوسة من الماء، ثم ضعيها في محضرة الطعام واهرسيها جيدًا.
  4. أضيفي عصير البرتقال، واخلطي جيدًا، ثم قدميه لرضيعكِ.

لا تضعي الملح أو السكر في وجبات طفلكِ، حتى لا يستسيغ الأطعمة المحلاة أو المالحة فيرفض أي طعام آخر.

فائدة الوصفة لرضيعكِ

تُساعد الكوسة على المحافظة على صحة القلب والأوعية الدموية والكتلة العضلية لاحتوائها على البوتاسيوم، وفيتامين "أ" الذي يعمل على تحسين حاسة البصر، والفوليك أسيد الذي يُساعد في علاج أنيميا نقص الحديد لدى الرضع.

يحتوي عصير البرتقال على فيتامين "ج" الذي يُساعد على تقوية جهاز المناعة ويحمي رضيعكِ من الأمراض خاصةً نزلات البرد، والكالسيوم الذي يُساعد في بناء العظام والأسنان، كما أنه يحتوي على الفوليك أسيد الذي يعالج ويحمي من فقر الدم، ويحتوي أيضًا على الكثير من الألياف التي تعمل على الوقاية من الإمساك وتحسين عملية الهضم.

يظهر تحت اسم الوصفة 5 نجوم، لا تنسي أن تضعي تقييمكِ للوصفة.

موضوعات أخرى
س
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon