8 طرق طبيعية لتحفيز الطلق والولادة

تحفيز الطلق

لا شك أن الأصل في الأشياء هو الطبيعة التي خلق الله الإنسان عليها، لذا فإن الولادة الطبيعية أفضل كثيرًا من الولادة القيصرية إلا في الحالات الحرجة بالطبع التي تستدعي التدخل الجراحي.

ولكي تتم الولادة بسهولة ويُسر دون اللجوء إلى الطلق الصناعي يمكنك استخدام بعض الوسائل الطبيعية لتحفيز الطلق الطبيعي، واستدعاء الولادة بسهولة إذا تجاوزتِ الأسبوع الأربعين. في هذا المقال تقدم لكِ "سوبرماما" مجموعة من وسائل تحفيز الطلق الطبيعية لتسهيل عملية الولادة.

 طرق تحفيز الطلق

  1. العلاقة الحميمة: العلاقة الحميمة من أقوى الطرق الطبيعية لتحفيز الطلق ومساعدة الجنين في اتخاذ وضعية مناسبة للولادة الطبيعية، فعند الوصول للنشوة يفرز الجسم نسبًا كبيرة من هرمون الأوكسيتوسين الذي يساعد على زيادة الانقباضات في الرحم. وبشكلٍ عام فإن ممارسة العلاقة الحميمة في الشهور الأخيرة وطوال فترة الحمل آمنة تمامًا، الحالة الوحيدة التي لا يُفضّل فيها ممارسة العلاقة الحميمة هي حالة نزول الماء لأن العلاقة وقتها يمكن أن تزيد من خطر إصابة الجنين بالعدوى.
  2. الرياضة: السكوات وصعود الدرج (السلم) وتمارين الكارديو كلها مناسبة ومهمة لتحفيز الطلق، فكل التمارين التي تزيد من معدل ضربات القلب وتدفق الدم في أجزاء الجسم المختلفة تساعد في تحفيز الطلق وزيادة انقباضات الرحم. 
  3. الأطعمة الحارة أو الحريفة: الأطعمة التي تحفز الطلق، مثل الأطعمة الحارة والغنية بالتوابل التي تحتوي على ريحان أو زنجبيل طازج، كلها تساعد في زيادة حركة الأمعاء التي يمكنها التأثير مباشرةً في حركة الرحم وحدوث انقباضات، ومن ثم تسريع الطلق. 
  4. الرقص: من الطرق الممتعة لتحفيز الطلق الرقص الشرقي أو التانجو أو الزومبا، وغيرها من أنواع الرقص التي تساعد في تحريك عضلات الجسم بالكامل، وتزيد من معدل ضربات القلب. يمكنك استبدال الرياضة بالرقص فهو من الطرق الفعّالة في تحفيز الطلق، ويعدل من وضع الحنين إذا كان لم يتخذ وضعية الولادة بعد.
  5.  قيادة السيارة: يحذر الأطباء من قيادة السيارة في الشهور الأولى حتى تتجنبي خطر الإجهاض، لكنهم ينصحون بها في الشهر الأخير على وجه التحديد لتحفيز الرحم وزيادة الانقباضات.
  6. المساج: استرخاء العضلات والتخلص من التوتر يرسل إشارة للجسم بإمكانية البدء في العمل والاستعداد للولادة، فالتوتر والضغط العصبي لا يفيدان أبدًا في الولادة الطبيعية وتحفيز الطلق، يمكنك الحصول على جلسة مساج كاملة في المنزل بأيدي متخصص أو طلب جلسة مساج من زوجك أو أحد المقربين لكِ، المهم هو أن تتوافر لديه المعلومات عن أماكن التوتر في الجسم وكيف يمكن التخلص منها.
  7. الحمام الدافئ: الماء الدافئ كذلك يساعد على الاسترخاء والتخلص من الإجهاد والتوتر، وهو طريقة من طرق تحفيز الطلق الطبيعية.
  8. تحفيز الحلمات: تحفيز الحلمات بطرق مختلفة من الوسائل السريعة لإطلاق هرمون الأوكسيتوسين الذي يساعد في زيادة انقباضات الرحم وتسريع الولادة الطبيعية، لذا لا يُنصح باستخدام هذه الطريقة إلا بعد إتمام الشهر التاسع لأنها فعالة في أغلب الأوقات والحالات، ويمكنك استخدام إحدى هذه الطرق في تحفيز الحلمات:
  • مرري أصابعك في حركة دائرية لطيفة على كل حلمة لمدة 5 دقائق مع التبديل مع الثدي الآخر، ثم خذي استراحة 15 دقيقة وأعيدي الأمر مرات عديدة.
  • استعيني بزوجك في أثناء العلاقة الحميمة، فبالإضافة إلى أنها طريقة مثيرة في العلاقة فهي أيضًا تساعدك في تحفيز الطلق واستدعاء الولادة الطبيعية.
  • استخدمي مضخة الثدي وهي الطريقة الأفضل والأكثر فاعلية بين الطرق الثلاث، لكن بعض النساء تجدها مؤلمة قليلًا، يمكنك تجربتها وقرري بعدها.

في هذا الفيديو تخبرنا الدكتور مي ضياء بأكلات ومشروبات تساعد على تحمية الطلق.

الفرق بين الطلق الطبيعي والصناعي

في بعض حالات الولادة الطبيعية يلجأ اﻷطباء إلى إعطاء السيدة الحامل طلقًا صناعيًّا ليساعدها على الولادة، وهذا بالطبع في حالات محددة. تعرفي في هذا المقال على الفرق بين الطلق الطبيعي والطلق الصناعي ومتى يلجأ له الطبيب.

الوقت المناسب لتحفيز الطلق الطبيعي

بعد أن تعرفنا على الطرق المختلفة التي تساعد في استدعاء الطلق بصورة طبيعية لتمر مرحلة الولادة بسلاسة وهدوء وسرعة، يبقى أن نعرف في هذا المقال على الوقت المناسب للجوء إلى الوسائل الطبيعية لتحفيز الطلق.

في النهاية، الطرق الطبيعية هي الاختيار الأفضل دائمًا لتحفيز الطلق وتسريع عملية الولادة، لكن في حالة عدم وجود نتيجة لا بد من تدخل الطبيب عند تأخر موعد الولادة كثيرًا بإعطائك طلقًا صناعيًّا.

الآن يمكنك متابعة حملك أسبوعًا بأسبوع مع تطبيق تسعة أشهر من "سوبرماما".

  • لأجهزة الأندرويد، حمليه الآن من google play
  • لأجهزة آبل - IOS، حمليه الآن من App Store
المصادر:
Natural Ways to Induce Labor
Inducing Labor
12 Ways to Naturally Induce Labor
Can Labor Be Induced Naturally?
How To Bring On Labour Naturally
Effective Exercises To Induce Labor Naturally
افضل دكتور نساء وتوليد في مصر

عودة إلى الحمل

موضوعات أخرى
لماذا تحدث الغازات المهبلية؟ وما خطورتها؟
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon