5 طرق طبيعية لتخفيف آلام الطلق الكاذب

في الأسابيع الأخيرة من الحمل، ومع اقتراب موعد الولادة، تشعر الأم الحامل بعدد من الانقباضات والتقلصات في بعض الأوقات، على فترات غير منتظمة ثم تهدأ بعد ذلك، ويُطلق على هذا النوع من الانقباضات الطلق الكاذب، أو ما يعرف علميًا بانقباضات براكستون هيكس، فهي مرحلة طبيعية تمر بها الحامل مع اقتراب موعد الولادة، إذ تشعر بتقلصات في الرحم تشبه آلام الطلق الحقيقي، لكنها ليست بقوتها وانتظامها.

تقدم لكِ "سوبرماما" في هذا المقال بعض الطرق لتخفيف آلام الطلق الكاذب، وكيفية التفرقة بينه وبين طلق الولادة الحقيقي.

طرق تخفيف آلام الطلق الكاذب

هناك بعض الطرق الطبيعية والبسيطة، التي يمكن أن تخفف من آلام الطلق الكاذب، والتي يمكنكِ ممارستها في المنزل، مثل:

1. تغيير وضع الجسم، عن طريق المشي قليلًا في حالة الوقوف لفترة، أو الاستلقاء والاسترخاء في حالة الحركة والنشاط.
2. الاسترخاء والاستحمام بالماء الدافئ لمدة لا تقل عن 30 دقيقة، فهو يعمل على تهدئة الرحم، وبالتالي التخفيف من هذه التقلصات والانقباضات.
3. الحصول على جلسة تدليك هادئة للظهر والقدمين.
4. شرب كوبين من الماء عند الشعور بآلام الطلق الكاذب، لأنها قد تكون بسبب إصابة الحامل بالجفاف ونقص السوائل في جسمها.
5. تناول كوب من الحليب الصافي أو مشروب الأعشاب الدافئ، للشعور بالاسترخاء والهدوء.

الفارق بين الطلق الكاذب والطلق الحقيقي

يعتقد بعض الأمهات، خاصة عندما تكون أول ولادة طبيعية للحامل، أنه بمجرد بدء التقلصات، فهذا يدل على بدء المخاض، والواقع أنه ليس بالضرورة أن يكون ذلك صحيحًا، إذ إن كثيرًا من الأمهات المنتظرات يشعرن ببعض التقلصات العرضية غير المؤلمة قبل البدء الحقيقي للمخاض، ويرى الأطباء أن هذه التقلصات إحدى وسائل الجسم الطبيعية للاستعداد للولادة، فهي تساهم في تهيئة عضلات الرحم لعملية الولادة وزيادة ضخ الدم إلى المشيمة.

في الطلق الكاذب، لا تحدث انقباضات مؤلمة، ولا تحدث على فترات منتظمة مثل انقباضات الطلق الحقيقي، وتتميز انقباضاته بأنها تكون محصورة فقط في البطن، ولا يصاحبها آلام في أسفل الظهر مثل طلق الولادة، وتختلف حدة حدوث هذه التقلصات، فقد تأتي مرة شديدة ومرات ضعيفة، وقد تكون هذه الانقباضات مجرد حالة نفسية تشعر بها المرأة، نظرًا لاقتراب موعد الولادة.

ويمكن أن تنخفض حدة آلام الطلق الكاذب عند تغيير وضع الجسم أو تناول مشروب دافئ من المشروبات التي تساعد على تخفيف هذا الألم، أما الطلق الحقيقي فيصاحبه آلام في أسفل الظهر، وتكون آلامه منتظمة، وتزيد مدتها في كل مرة، وتكون أكثر تتابعًا مع قرب الولادة، ويصاحبها اتساع عنق الرحم استعدادًا للولادة.

أسباب حدوث الطلق الكاذب

• كثرة نشاط الأم وزيادة حركتها في ممارسة الأعمال المنزلية وتنظيف المنزل أثتاء الحمل.
• امتلاء مثانة الحامل بالبول.
• نشاط حركة الجنين داخل الرحم.
• تعرض البطن للضغط أو الاحتكاك القوي بها.
• قلة السوائل في جسم الحامل.
• ممارسة العلاقة الحميمة، إذ يعمل السائل المنوي على تحفيز انقباضات الرحم.

متى يبدأ الطلق الكاذب؟

تبدأ آلام الطلق الكاذب في الظهور مع بداية الشهر التاسع من الحمل، وليس من الضروري أن تعاني منها جميع الأمهات، فكثير من الحوامل لا يشعرن بها طوال فترة حملهن، وعلى الحامل التوجه للطبيب إذا شعرت بآلام في بطنها أو تقلصات قبل حلول شهرها التاسع، للفحص والاطمئنان على حالتها وحالة جنينها.

وأخيرًا، إذا لم تنجح طرق تخفيف آلام الطلق الكاذب السابق ذكرها، فلا بُد من اللجوء إلى الاستشارة الطبية، خاصة إذا زادت حدة الانقباضات وتكررت كثيرًا، للكشف على معدل التوسعات والتغيرات التي تحدث في عنق الرحم، وحينها يقرر الطبيب إذا كان هذا الطلق كاذبًا أم طلقًا حقيقيًا.