كل ما يتعلق بفترة النفاس بعد الولادة الطبيعية

بعد الولادة سينتهي الجزء الأكبر من الأعراض التي كنتِ تعانين منها في التسعة أشهر الماضية على الفور، لكن هناك بعض الأعراض التي سوف تستمر معكِ لفترة من الزمن. فترة النفاس بعد الولادة الطبيعية التي تستمر غالبًا لمدة أربعين يومًا هي فترة تزعج بعض الأمهات، وفي هذا المقال، نطمئنك ونقول لكِ إن الأمر طبيعي ومؤقت، ويمكن في فترة النفاس العناية بالجسم وجعلها فترة نقاهة تستعيدين فيها إشراقك مرة أخرى.

معلومات عن فترة النفاس بعد الولادة الطبيعية

بعد الولادة الطبيعية أو القيصرية تُصاب المرأة بنزيف مهبلي يعرف بفترة النفاس، وهذه هي الطريقة التي يتخلص بها الجسم من الدم والأنسجة الزائدة في الرحم، التي ساعدت الطفل طوال الفترة السابقة على النمو. 

يكون النزيف في الأيام الأولى التالية للولادة ثقيلًا ويقل بعد عدة أيام، لكن إذا استمر النزيف الحاد بعد أسبوع، فيجب التواصل مع الطبيب على الفور. 

دم النفاس له لون أحمر ساطع، وتجد فيه النساء بعض الجلطات الدموية في الأيام التالية للولادة مباشرةً، وحجم الدماء في البداية يكون كبيرًا، لذلك تحتاج المرآة لارتداء حفاضات الولادة الكبيرة، وبعد أسبوع واحد على الأكثر تستطيع المرآة ارتداء الفوط الصحية العادية التي ترتديها في فترة الحيض. 

يزيد النزيف مع الحركة، لذلك يجب تحديد أوقات للراحة خلال0 اليوم وعدم التحرك كثيرًا إلا في نطاقات ضيقة ومحدودة.

مدة النفاس بعد الولادة الطبيعية

يبدأ نزول دم النفاس في أي وقت بعد الولادة ولكن في معظم الأحوال يكون في أول 24 ساعة، ويكون النزيف ثقيلًا جدًا في الأسبوع الأول، وبعد ذلك ستقل كمية الدم ويمكن استخدام الفوط الصحية المعتادة في فترة الحيض الشهرية، ولكن يستمر نزول الدم حتى ستة أسابيع بعد الولادة أي 40 يومًا تقريبًا.

النزيف خلال فترة النفاس

يعد النزيف التالي للولادة عرض خطير، لأنه يسبب انخفاضًا كبيرًا في ضغط الدم في الفترة الأولى التي تتعافى فيها المرآة، وإذا انخفض قياس الضغط جدًا، فلن تحصل بقية أعضاء الجسم على ما يكفي من الدم، ويمكن أن يسبب ذلك مشكلات خطيرة، لذلك من المهم التواصل مع الطبيب على الفور في حالة وجود إحدى العلامات الآتية في فترة النفاس بعد الولادة الطبيعية أو القيصرية، وخاصةً في البداية: 

• لون الدم أحمر مشرق بعد اليوم الثالث من الولادة. 

• جلطات الدم حجمها أكبر بكثير من العادي. 
• النزيف لا يقل بمرور الساعات والأيام. 
• معاناة من صعوبة في الرؤية. 
• الشعور بالبرد دائمًا. 
• ضربات قلب سريعة. 
• دوخة وغثيان.
• ضعف عام وشديد وعدم قدرة على التواصل المعتاد في اليوم. 

فترة النفاس والعناية بالجسم

في فترة النفاس تنزعج الأم من وجود الدم فترة طويلة جدًا، ولكن يمكنك الالتزام ببعض النصائح للعناية بجسمك ونظافته في هذه الفترة كي لا تزعجك وتمر بسلام: 

1. انتقي الملابس الداخلية التي يجب أن ترتدينها في فترة النفاس، فاختاري الملابس القطنية بالمقاس المناسب لهذه الفترة، ولا ترتدي الضيق منها أو البكيني أو غيرهما من الأنواع التي ستُشعرك بالضيق النفسي أكثر، ولن تشعري معها بالراحة في الحركة. 
2. خذي الأمر ببساطة، فالحالة النفسية السيئة تبطئ نزول الدم، وتعاملي مع الأمر كما هو، وتذكري أنه شيء مؤقت وسينتهي وليس هناك ما تخجلين منه. 
3. غيري الفوطة الصحية باستمرار كل ساعتين أو ثلاث على الأكثر، كي تتجنبي حدوث الالتهابات، وفي الوقت نفسه تتجنبي الروائح الكريهة التي تنبعث منها.
4. استخدمي كريمات التدليك التي ينصحك بها الطبيب في منطقة الظهر السفلية ومنطقة البطن السفلية، فالمساج يساعد كثيرًا في تخفيف التقلصات والآلام وفي الوقت نفسه تمنحك الكريمات رائحة وشعورًا رائعًا. 
5. اعتني بجسمك ونظافته ورائحته في هذا الوقت، إذ ستحتاجين فقط إلى الماء والكريمات المرطبة للجسم واحرصي على استخدام الكريمات الآمنة في هذه الفترة التي يوصيك بها الطبيب، واحذري من وضع أي كريمات أو مستحضرات على منطقة المهبل أو بالقرب من جرح الولادة الطبيعية أو القيصرية إلى أن تنتهي هذه الفترة بسلام. 

فترة النفاس بعد الولادة الطبيعية وإن استمرت ستة أسابيع لن تشعري معها بضيق إن أخذتِ الأمور بسلاسة شديدة، فجسمك ينظف نفسه بنفسه ويتخلص من كل الأنسجة والمواد التي يسبب وجودها بالداخل ضررًا عليكِ، فكري في الأمر بهذه الطريقة ولن يزعجك وجوده، واستمتعي مع طفلك الرضيع ولا تنسي التقاط الصور الرائعة معه في أسابيعه الأولى. 

العودة إلى الحمل