هناك بعض التصرفات الخاطئة التي تفعلها الحامل تؤثر على جنينها تأثيرًا سلبيًا، لذا في هذا المقال سنتعرف بالتفصيل إلى هذه الأمور، حتى تتجنبها كل حامل من أجل صحة جنينها.
اقرئي أيضًا: 8 أخطاء شائعة تضر بصحة الحامل
أخطاء تفعلها الحامل تؤثر على جنينها
الجلوس في حوض استحمام ساخن
تعتبر الحرارة الشديدة الموجودة في الساونا وفي حوض الاستحمام مصدر قلق كبير خلال الحمل، وتشير بعض الدراسات إلى أن حرارة الساونا قد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة تؤثر على دماغ الجنين والحبل الشوكي، وإذا كنتِ تفضلين الاستحمام في ماء ساخن، لا تمكثي أكثر من عشر دقائق به.
تناول كثير من السكريات
أظهرت الدراسات والأبحاث أن الأمهات اللاتي تناولن كثير من السكريات خلال الحمل، أنجبوا أطفالًا يعانون من مشكلات في التعلم والذاكرة، لذا يجب عليكِ تناول مزيد من الفاكهة بدلًا من الحلويات.
الشجار والصراخ
يسبب الشجار والخناق ارتفاع مستويات التوتر لدى الحامل، فضلًا عن إصابتها بالاكتئاب، وهذه الأمور تلحق الضرر بالجنين، إذ تؤثر على جهازه المناعي والعصبي، ويسبب للأم صداعًا وغثيانًا ومشكلات في النوم.
اقرئي أيضًا: البكاء المستمر أثناء الحمل.. تجارب مختلفة
البكاء
تبكي الحامل كثيرًا خلال الحمل، لأنها تُصبح أكثر حساسية، ولكن عليكِ الانتباه إذا صاحب البكاء أعراض مثل فقدان الشهية، الشعور بالذنب، الإفراط في النوم، فقدان الاهتمام بأي نشاط، قد تكون هذه الأعراض علامة على إصابتك بالاكتئاب، وقد يؤدي الأمر إلى عواقب وخيمة، لذا إذا عانيتِ من هذا الأمر اطلبي استشارة الطبيب فورًا، وتحدثي مع أمهات حوامل مثلكِ لتحصلي على بعض الدعم.
اقرئي أيضًا: متى تتوقف الحامل عن البكاء؟
وجود مشكلات في النوم
تعاني أكثر من 78% من الأمهات الحوامل من اضطرابات في النوم، ويمكن لهذه الاضطرابات أن تتسبب في إصابة الحامل بالغثيان وتعكير المزاج، لذا إذا واجهتِ صعوبة في النوم، مارسي الرياضة، وتناولي كمية كافية من السوائل، واستشيري طبيبك عن وضعية النوم المفيدة لكِ.
وأخيرًا عزيزتي "سوبرماما"، احذري فعل هذه الأخطاء حتى لا تتأثر صحة جنينكِ.
العودة إلى الحمل
