كيف أنظف بيتي وأنا حامل؟ 

كيف أنظف بيتي وأنا حامل؟ 

خلال شهور الحمل، قد يصبح المجهود الزائد أمرًا خطيرًا على صحة الأم وجنينها، مع ذلك، فإن المهام المنزلية لا تنتهي. تتساءل كثيرات "كيف أنظف بيتي وأنا حامل؟" قد يبدو الأمر صعبًا، لكن باتباع بعض النصائح، يمكنكِ القيام بذلك بطريقة بسيطة دون أي مخاطر أو مضاعفات صحية. في هذا المقال اعرفي كيفية تنظيف البيت خلال شهور الحمل بأقل مجهود ممكن. 

كيف أنظف بيتي وأنا حامل؟ 

خلال الحمل، تحتاجين إلى تجنب أي من المواد الكيماوية الخطيرة التي قد تضر بصحة جنينك وتنذر بالإجهاض أو المضاعفات الصحية الأخرى. إليكِ أهم النصائح التي عليكِ اتباعها لتنظيف المنزل للأم الحامل: 

  • ارتداء القفازات: تتأثر البشرة بالكيماويات بشكل زائد خلال الحمل، ما يجعلكِ أكثر حساسية من المعتاد. قد يتسبب ذلك في رد فعل تحسسي وطفح جلدي نتيجة التعرض لأي من المنظفات التي تحتوي على نسبة من الكيماويات. حافظي على سلامة يديكِ وذراعيكِ بارتداء ملابس ذات أكمام طويلة وقفازات مناسبة لحماية يديكِ. 
  • ابدئي بالمهام البسيطة: احرصي على تنظيف المنزل يوميًا من خلال المهام البسيطة كإزالة الغبار وكنس الأرضيات وتلميع الزجاج، إضافة إلى غسل الأواني والملابس لمنع تراكمها. بهذا الشكل، لن تضطرين إلى القيام بمهام التنظيف الصعبة والمتراكمة التي تحتاج إلى جهد أكبر. 
  • تنظيم الوقت: تنظيم جدول للتنظيف أمر ضروري يساعدك على إنجاز مهامك اليومية بشكل مريح. احرصي على أخذ قسط من الراحة كل 30 دقيقة. 
  • تجنب المهام الصعبة: خلال شهور الحمل لا يمكنكِ حمل الأغراض الثقيلة أو الوقوف على ارتفاع عالي لتنظيف الأسطح المرتفعة، إلا في حالة الضرورة، إذ إنها من الحركات الخاطئة في أثناء الحمل استعيني بالأدوات المناسبة كالملحقات الخاصة بالمكنسة الكهربية، إذ تساعدكِ على تنظيف السقف وإزالة الغبار دون الحاجة لتسلق السلم أو الوقوف على كرسي مرتفع. 

قواعد السلامة أثناء التنظيف في الحمل

قد تكون مهمة تنظيف المنزل أمرًا ضروريًا، لكن لا بد من حماية نفسك واتباع القواعد الصحيحة خلال التنظيف، خاصة خلال فترة الحمل. إليكِ أهمها: 

  1. توفير التهوية المناسبة في أثناء التنظيف: سواء كنتِ تستخدمين المنظفات العطرية القوية، أو بعض الخلطات المنزلية، احرصي على توافر تهوية جيدة في جميع أنحاء الغرفة وحتى بعد الانتهاء من التنظيف لتجنب الاختناق أو استنشاق أي من الغازات السامة.
  2. استخدام المنظفات المنزلية الآمنة: يُفضل استخدام المنظفات المنزلية الآمنة في أثناء الحمل بدلًا من استخدام المنظفات التجارية. من أشهر المكونات التي يمكنكِ استخدامها للتنظيف بيكربونات الصوديوم أو صودا الخبز والخل الأبيض.
  3. قراءة الملصقات بعناية: عند الحاجة لشراء منتجات التنظيف التجارية، احرصي على قراءة الملصقات المدون بها المكونات لتجنب أي مكونات سامة. يتسم الجهاز المناعي لدى الحامل بالضعف، قد يؤدي استنشاق أي مواد سامة إلى مضاعفات خطيرة.
  4. تجنب تحريك الأثاث: احرصي على عدم تحريك الأثاث بنفسك، خاصة القطع الثقيلة والتي تحتاج إلى الدفع الشديد كالأريكة. قد يكون ذلك من المهام الأكثر خطورة التي تضر بظهرك وبطنك. 
  5. تجنب استخدام معطرات الجو: على الرغم من رغبة أغلب النساء في استخدام معطرات الجو برائحتها المنعشة، فإن تلك المنتجات غنية بكثير من الكيماويات الضارة التي يجب الاستغناء عنها، خاصة خلال الحمل. 
  6. تجنب الفترات الصعبة من الحمل: عادةً ما تكون الأشهر الثلاثة الأولى والأخيرة من الحمل هي الأصعب. لذا، إن لم تتمكني من طلب المساعدة خلال تلك الفترة الصعبة، فاحرصي على تجنب مهام التنظيف الشاقة، يمكنكِ الاكتفاء بالتنظيف اليومي في غضون 15 دقيقة فقط.

كيف أنظف بيتي وأنا حامل؟ سؤال يتكرر على لسان كثير من الحوامل، إذ ترغب كل منهن في الحفاظ على بيت نظيف وبيئة صحية، لكن مع ذلك، ينبغي اتباع بعض القواعد الأساسية ونصائح التنظيف التي تضمن لكِ الحصول على نتائج أكيدة دون مجهود.

الآن يمكنك متابعة حملك أسبوعًا بأسبوع مع تطبيق تسعة أشهر من "سوبرماما".

  • لأجهزة الأندرويد، حمليه الآن من google play
  • لأجهزة آبل - IOS، حمليه الآن من App Store
المصادر:
How to Keep Your House Clean While Pregnant
Cleaning during Pregnancy
Cleaning During Pregnancy

عودة إلى الحمل

سمر حمدي

بقلم/

سمر حمدي

كاتبة حرة، حاصلة على بكالريوس العلوم من جامعة عين شمس، بدأت الكتابة منذ سبع سنوات ولدي الكثير من المقالات المنشورة في عدة مواقع إلكترونية. أجد شغفي في الكتابة عن شؤون المرأة العربية وكل ما يخص أسرتها. 

موضوعات أخرى
علامات تخبرك بحب زوجك لكِ
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon