بمجرد علم المرأة بخبر حملها تبدأ في الاستعداد لمجيء صغيرها، فتشتري الملابس والحفاضات وزجاجات الرضاعة واللهاية، إلا أنها تنسى - وسط كل ذلك - إعداد نفسها من الناحية المعنوية لما هو قادم، فطفل في المنزل هو تغيير كبير وتحدٍّ أكبر.
"سوبرماما" ستخبركِ اليوم ببعض النصائح التي يمكنها التخفيف من متاعبك وأعبائكِ في الستة أسابيع الأولى والأصعب من حياة طفلك.
15 خطأ شائعًا مع حديثي الولادة: تجنبيها
1. استغلي وقت نوم طفلك في النوم والراحة:
ينام الرضع حديثو الولادة ساعات طويلة، ولكن للأسف نومهم يكون متقطعًا للغاية لاحتياجهم إلى الرضاعة بشكل متكرر، وهذا هو أول ما قد يفقدك أعصابك بل قد يدخلك في حالة اكتئاب بسبب الإرهاق والتعب الذي تشعرين بهما دومًا.
وهنا تأتي ضرورة النصيحة الأولى وهي النوم قدر الإمكان، فكلما دخل صغيركِ في نوم عميق احصلي أنتِ أيضًا على قدر من النوم بجواره، لا تهتمي بأي شيء سوى راحتك في هذه المرحلة، أنت أم حديثة وجسمك أيضًا بحاجة للراحة.
يمكنكِ أيضًا عمل ورديات للعناية بالصغير حتى تحصلي على ساعات نوم متواصلة، وذلك عن طريق شفط الحليب من ثدييك باستخدام الجهاز المناسب، ووضعه في زجاجة رضاعة معقمة وترك الرضيع مع والدتك أو زوجك لتحصلي على ساعات راحة مهمة للغاية لكِ.
2. احتضني طفلك وأشعريه بالأمان كي لا يبكي كثيرًا:
ما إن تلدي حتى تجدي الكل ينصحك بعدم حمل صغيركِ حتى لا يتعوّد على ذلك، في الحقيقة هذه نصيحة قاسية للغاية، فهذا الطفل الرضيع قد خرج للتو من رحمك الدافئ الذي كان محمولًا فيه طوال تسعة أشهر ويشعر بالهزات ودقات قلبك، فلا يجب فصله عنكِ هكذا دون أي تحضيرات مسبقة.
احمليه وقربيه لكِ واحتضنيه وأشعريه بالأمان واجعليه يسمع دقات قلبك ويشم رائحتك، هذه اللحظات ستجعل علاقتكما أقوى في المستقبل، وأيضًا ستقلل من بكائه كثيرًا.
دليل سوبرماما لأمراض الرضع وحديثي الولادة
3. تعلمي تقنيات الرضاعة الطبيعية:
يتوقع منك الجميع وأنت منهم كذلك أنك ستتقنين الرضاعة الطبيعية بصورة آلية بعد الولادة، في الحقيقة تلك نعمة لا تحظى بها كل الأمهات الجدد، فكثيرات منهن يتعبن كثيرًا في الأسابيع الأولى لأن الرضيع لا يستطيع الرضاعة بصورة صحيحة، أو يشعر بغازات بسبب وضع الرضاعة الخاطئ، أو تتعرض حلمتا الأم للالتهاب بسبب ذلك أيضًا.
يمكنك تجنب كل هذه المشقة بسؤال طبيبتك، أو القراءة عن تقنيات الرضاعة الطبيعية، أو حتى مشاهدة فيديوهات على موقع يوتيوب لأوضاع الرضاعة الصحيحة.
4. اجعلي الرضاعة وقتًا مسليًا:
في بداية حياة رضيعك ستقضين أغلب وقتكِ في إرضاعه، لذلك يجب أن تجعلي وقت الرضاعة مسليًا ومريحًا لكِ، اختاري أريكة مريحة، وجهزي دومًا مسلسلًا أو كتابًا أو موسيقى لتسليتك خلال هذا الوقت.
١٠ نصائح للتعامل مع حديثي الولادة
5. اطلبي من زوجك المساعدة:
سببان قد يعوقان زوجك عن مساعدتك، أولًا الافتراض الأولى أن رعاية الرضيع عمل الأم وحدها، وأنه يخاف من ارتكابه خطأ ما يؤدي لإيذاء الصغير، الافتراض الأول خاطئ بالطبع، فرعاية الرضيع عمل كل من الأم والأب ولا يجب أن تحملي العبء وحدك، وثانيًا أخبري زوجك أنك أيضًا تتعلمين الأمومة مثله لأول مرة، وأنه يمكنكما أن تتعلما معًا كيفية رعاية الصغير دون إيذائه.
كتبت: علياء طلعت
