كيف تحافظين على نظافة مياه الشرب لأطفالك

تغذية وصحة الأطفال

محتويات

    المياه سائل الحياة، لا غنى عنه نهائياً، وشرب الماء ليست وسيلة فقط لروي العطش وتبريد الجسم مع ارتفاع درجة الحرارة، ولكنه عنصر أساسي وحيوي في تكوين خلايا الجسم وأداء العمليات الحيوية، لذلك يجب أن تعطي مياه الشرب العناية القصوى، حيث أنه على الرغم من أهميتها فشرب أطفالك مياه ملوثة قد يؤدي إلى تبعات صحية خطيرة، مثل التعرض للإصابة بالإسهال، النزلات المعوية، مشاكل الكلى بعض أنواع بكتيريا الأمعاء، وقد تصل إلى التيفود، ولكن لا تقلقي فالأمر بسيط، ويتطلب منكِ بعض الاحتياطات البسيطة التي تخبرك عنها اليوم «سوبر ماما».

    استخدمي فلتر المياه

    أفضل وأسهل الطرق للتغلب على تلوث المياه، هو استخدام الفلتر، والخبر الجيد أن الأسواق الآن متوفر بها العديد والعديد من أنواع الفلاتر بإمكانيات مختلفة، ولكن عليكِ أن تختاري نوعية جيدة من مصدر موثوق فيه، وانتبهي إلي أن استخدام مياه الفلتر تشمل مياه إعداد العصائر والمشروبات، وليس ماء الشرب فقط.
     

    المياه المعبأة قد يكون الخيار الأمثل

    إذا كنتِ في منطقة المياه المتوفرة بها من خزان أو مياه جوفية، ولا تثقي في تناولها لك ولأبنائك فربما في هذه الحالة تكون المياه المعبأة هي الحل، ولكن انتبهي جيداً وتأكدي أنها من نوعية جيدة وموافق عليها من الجهات الصحية، وتجنبي تماما الأنواع مجهولة المصدر، لأنها قد تحمل مخاطر صحية أيضاً.
    [اقرأي أيضا : ترشيد استهلاك المياه والكهرباء: كيف تعلمينها لصغارك؟]

    لا تغلي الماء

    من المعتقدات الخاطئه أن شرب الماء بعد غليه وتبريده آمن، والحقيقة أنه لا صحة لذلك، فغلي الماء لا يشترط تعقيمه تماماً، وربما على النقيض.. فالغلي والتبريد قد يؤدي إلى تبخير المياه ويتبقى كميات من الأملاح الصلبة والمواد الكيماوية الموجودة بالمياه مثل الكلورين.

    استخدمي أواني نظيفة 

    أخيراً عليكِ اعطاء أواني حفظ المياه كالزجاجات عناية خاصة، ويفضل استخدام الأنواع الزجاجية منها، لأن خصائصها لا تتغير بتغير الحرارة، وأيضاً احرصي على أن يتناول أبنائك المياه في أكواب نظيفة ومغسوله جيداً.
    [اقرأي ايضا : أكثر أوانى الطبخ أماناً فى الاستخدام]
    موضوعات أخرى