تغير الهرمونات خلال الحمل وزيادتها يتسبب في سوء عملية هضم الطعام والمغص والتقلصات، وبالتالي عدم شعورك بالرغبة في الدخول إلى الحمام، بالإضافة إلى نمو الجنين وزيادة حجمه مع تطور الحمل، الأمر الذي يشعرك بصعوبة في التبرز، وفي هذه الحالة ستبحثين في كل مكان عن الأدوية الطبية الملينة للتدخل سريعًا وحل المشكلة، ولكن انتبهي فالملينات الدوائية المصنّعة كيميائيًا خطر على صحة جنينك.
راجعي طبيبك دائمًا لكتابة المناسب للحمل والجنين ولكن حاولي أولًا تجنب الإمساك.
يمكنك الاستعانة ببعض الأدوية المصنّعة من الأعشاب أو المواد الطبيعية، مثل الميتاموسيل، وهو نوع من أنواع الألياف الإسفنجية، التي تُباع في الصيدليات ويتم حلها بالماء، وتساعدك على التخلص من التقلصات، تجنبي استخدام زيت الخروع، الذي قد يسبب لكِ تقلصات، واهتمي باستشارة طبيبك قبل استخدام الملين.
وفي كل الأحوال لا تستخدمي أيًا من الملينات دون الاستعانة بالطبيب.
اقرئي أيضا: الإمساك وألم السرة أثناء الحمل
كيف أتجنب الإمساك؟
أولًا: عليك شرب الكثير من الماء حوالي من 6: 8 أكواب يوميًا.
ثانيًا: تناولي الأطعمة التي تحتوي على ألياف، كالخضروات والفاكهة والمكسرات والحبوب الكاملة، التي تعزز عملية الهضم.
ثالثًا: القيام بتمارين رياضية خفيفة، مثل المشي بين وجبتي الغداء والعشاء.
اقرئي أيضا: أكلات مهمة للحامل لنمو الجنين بشكل صحي
تناول الحديد خلال فترة الحمل قد يسبب بعض الإمساك، لذا راجعي طبيبك.
