يصيب بعض الحوامل إمساك شديد وينصح الأطباء الحوامل بتناول كل ما يحتوي على ألياف مثل الخس والبطاطا مثلًا كما يصف بعض الأطباء دواء دوفلاج الأشبه بالعسل لتنظيم حركة المعدة والأمعاء.
(اقرأي أيضًا: ماذا نأكل أثناء اﻹمساك واﻹسهال)
تناول كوب من الماء أو الحليب الدافئ المحلى بملعقة من العسل يُعد خيارًا مناسبًا أيضًا، بالإضافة إلى تناول الماء.
- أما في حالات بالنسبة للإسهال فينصح أيضًا بتناول الماء لتعويض ما يفقد بالإضافة تناول مغلي الزنجبيل الخفيف المحلى بالعسل. ينصح الأطباء أيضًا بتناول طبق من الأرز قليل الدهون أو الأرز بالحليب وتجنب المقليات.
(اقرأي أيضًا: كيف تتغلبي على الحموضة واﻹمساك أثناء الحمل)
- قد تعاني الحامل من ألم في منطقة السرة بعد الأسبوع 20 من الحمل، ويحدث هذا بسبب تمدد العضلات الناتجة عن تزايد حجم الجنين وكبر حجم الرحم والبطن بالتبعية.
هذا ليس شيئًا خطيرًا وعليها فقط التدليك المستمر براحة يديها برفق ويمكنها استخدام زيت أو كريم مرطب، ويمكن استخدام بعض من زيت الزيتون وتدفئته حتى ولو بين راحتيك.
