14 عادة خاطئة تمنع حدوث الحمل

عادات تمنع الحمل

إذا كنت تحاولين الإنجاب وتعانين من تأخر الحمل دون سبب صحي واضح عندك أو عند زوجك، فربما يكون السبب هو قيامك بعادات تمنع الحمل، عندها يجب عليكِ الابتعاد عن هذه العادات الخاطئة والأسباب المؤدية إليها، في السطور التالية تجدين بعض هذه العادات التي يجب أن تعرفيها لتبتعدي عنها.  

عادات تمنع الحمل

العادات اليومية التي نمارسها في حياتنا بشكل طبيعي يؤثر بعضها في معدلات الخصوبة عند المرأة والرجل، لذا عليكِ الانتباه عند ممارسة هذه العادات إن كنتِ ترغبين في حدوث حمل في وقتٍ قريب.

الوزن وفرص الحمل

يسبب الاضطراب في الوزن مشكلة في حدوث الحمل، والاضطراب يعني نقص الوزن أو زيادته عن المعدلات الطبيعية، هذا الاضطراب يقلل من فرص الخصوبة كما أثبتت الدراسات الطبية الحديثة. حاولي الوصول إلى رقم قريب من الوزن المثالي، وتخلصي من السمنة أو النحافة في أسرع وقت، والأفضل استشارة طبيب تغذية متخصص كي تخسري وزنك بصحة دون فقدان عناصر مهمة من جسمك، فالرقم على الميزان ليس المعيار الوحيد لجسم صحي.

الكافيين والحمل

إدمان الكافيين يقلل من فرص حدوث الحمل، فإذا كنتِ تستهلكين الكثير من القهوة يوميًّا، يمكنك تقليل الكمية بالتدريج أو استبدالها بأنواع قهوة خالية من الكافيين، هذا الأمر يساعد في رفع معدلات الخصوبة لديكِ.

التدخين والخصوبة

التدخين وتناول المشروبات الكحولية من أكثر المشكلات التي تؤثر في معدلات الخصوبة عند الرجال والنساء على حد سواء.

سلبيات الملابس الداخلية الضيقة

ارتداء الملابس الداخلية الضيقة لا يؤثر فقط على مرونة الجلد والعضلات في منطقة الحوض، فإلى جانب المشكلات الجلدية التي تسببها الملابس الضيقة، يمكنها أن تؤثر في قوة الحوض عند المرأة وعدد الحيوانات المنوية عند الرجل. هذا السبب قد لا يكون سببًا قويًّا لكنه يظل واحدًا من العادات التي يحرص الأطباء على إخبارك بها لتجنبها، إن كنتِ تعانين من مشكلة في حدوث الحمل.

الضغوط النفسية تؤثر على الحمل

الإجهاد المستمر والضغوط النفسية تؤثر في معدلات الخصوبة بشكل واضح، وينسى بعض الأزواج الاستمتاع بالعلاقة الحميمة ولا يفكرون إلا في حدوث حمل، وقد يكون ذلك بسبب ضغط الأهل والمجتمع أحيانًا، وهو ما يحول الأمر لمصدر توتر وضيق، ويؤثر ذلك على قدرة الرجل والمرأة أيضًا داخل العلاقة الحميمة.

التغذية والخصوبة

العادات الغذائية اليومية تؤثر بشكل مباشر في معدلات الخصوبة عند الرجل والمرأة، فالاعتماد على تناول الأطعمة المصنعة والغنية بالدهون المشبعة والوجبات السريعة الخالية من أي فوائد وعناصر غذائية مهمة، يجعل الجسم غير قادر على القيام بوظائفه بطريقة جيدة وفعالة، ومن الوظائف التي تتأثر قدرة الجسم على التبويض عند المرأة وإنتاج الحيوانات المنوية عند الرجل.

المزلقات المائية

استخدام مزلق حميمي مائي يعيق وصول الحيوانات المنوية إلى الرحم في كثير من الأحيان، استخدمي المزلقات الحميمة باعتدال، وتأكدي من خلو المزلق الحميمي من أي عناصر كيميائية قد تضر بالحيوانات المنوية وقدرتها في التأثير على البويضة.

السهر ليلا

عدم النوم في ساعات الليل يؤثر على طريقة عمل الجسم بالكامل، فيجب الحصول على عدد ساعات نوم كافية ومرضية ليلًا، على الأقل خمس ساعات متواصلة، فعدم النوم ساعات كافية في أثناء الليل يؤثر في إفراز هرمون اللبتين الذي يساعد في الخصوبة.

الأمراض التناسلية

وجود التهابات أو أمراض تناسلية عند الزوج أو الزوجة يؤثر في معدلات الخصوبة وحدوث حمل، والأمراض التناسلية بأنواعها المختلفة معظم أعراضها تتمثل في:

  • الحكة.
  • الشعور بألم عند ممارسة العلاقة الحميمة.
  • شعور بحرقة في أثناء التبول.
  • تغير لون الإفرازات المهبلية أو رائحتها عند المرأة.

حساب موعد التبويض

أحيانًا تركز المرأة على العلاقة الحميمة في أيام لا يوجد فيها تبويض، إن كنتِ ترغبين في حدوث حمل بسرعة عليكِ حساب موعد التبويض بدقة، وبالتالي معرفة أنسب الأيام لحدوث الحمل وممارسة العلاقة الحميمة فيها.

الأوضاع المناسبة للحمل

اتخاذ الأوضاع الحميمة غير المناسبة لحدوث الحمل على الدوام، مثل وضع الفارسة التي تكون فيها الزوجة أعلى الرجل، يجعل من الصعب على الحيوانات المنوية الاستمرار في رحلتها للوصول إلى البويضة، لذلك في أيام التبويض ركزي على الأوضاع التي يكون فيها العضو الذكري ملامسًا لأقصى نقطة عندك، والوضع التقليدي من أفضل الأوضاع المناسبة للحمل.

الغسول المهبلي يمنع الحمل

استخدام غسول مهبلي بعد الانتهاء من العلاقة الحميمة مباشرةُ يؤثر على الحيوانات المنوية، ويمكن أن يتسبب في قتلها جميعًا، وهذا يقلل من فرص حدوث الحمل.

أدوية تؤثر على التبويض

تناول بعض الأدوية، مثل بعض أنواع المضادات الحيوية ومضادات الاكتئاب وغيرها يؤثر على الخصوبة، لا تأخذي أي وصفة طبية دون الرجوع إلى الطبيب في البداية، والتأكد من جميع الأعراض الجانبية لها.

انخفاض البروتين في الجسم

انخفاض مستويات البروتين في الجسم نتيجة لعدم الحصول على تغذية جيدة يؤثر في عملية التبويض بشكل مباشر، يجب الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالبروتين بمصادره الحيوانية والنباتية أيضًا، والبروتين تجدينه بنسب كبيرة في اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان والمكسرات والأسماك والبيض.

تأخر الحمل دون سبب

إذا تأكدتِ من عدم وجود أسباب صحية لتأخر الحمل، وتأكدتِ من عدم ممارستك لأي عادات خاطئة يوميًّا كما ذكرنا في النقاط السابقة، يجب عليكِ إجراء التحاليل اللازمة للكشف عن الخصوبة لديك ولدى زوجك واستشارة الطبيب فيما يخص حالتك.

متى أذهب للطبيب عند تأخر الحمل؟

تعرفي في هذا الفيديو على وسائل مساعدة للإخصاب، والوقت الأمثل للذهاب للطبيب عند تأخر الحمل.

يمكنك التوقف عن عادات تمنع الحمل والأسباب التي تؤدي إلى تأخره بسهولة إذا اتخذتِ قرارًا فوريًّا بذلك، وتأكدي أن كل شيء سيحدث في موعده، افعلي كل ما عليكِ وابتعدي عن الأسباب التي قد تؤخر حملك ولا تفكري كثيرًا، فالأطفال رزق لن تأخذيه إلا في موعده.

المصادر:
Increase Your Fertility by Breaking These Habits
Bad Habits Before Getting Pregnant
Things to Avoid When Trying to Conceive
افضل دكتور نساء وتوليد في مصر

عودة إلى الحمل

موضوعات أخرى
supermama
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon