الدورة الشهرية، الضيف الذي يزورنا مرة كل شهر، وعلى الرغم من ذلك فإننا ما زلنا لا نعلم عنها الكثير، بل وأحيانًا ما نعلمه من الممكن أن يكون خاطئًا، سنخبركِ في هذا المقال ببعض المعلومات عن الدورة الشهرية، التي قد تكون مفاجئة وصادمة للبعض.
اقرئي أيضًا: ما الفارق بين علامات الحمل وقرب الدورة الشهرية؟
معلومات عن الدورة الشهرية
مدة الدورة لا تختلف فقط من امرأة لأخرى، ولكنها تختلف أيضًا من شهر لآخر
تتكرر الدورة الشهرية عند أغلب النساء كل 28 يومًا، ومن الطبيعي أن تحدث في أي وقت بين 21-35 يومًا، وتحسب هذه الأيام من اليوم الأول لنزول الحيض لآخر يوم قبل نزول الحيض التالي، وكل امرأة مختلفة عن الأخرى في طول دورتها الشهرية.
ولكن أيضًا طول مدة الدورة الشهرية للمرأة الواحدة يختلف من شهر لآخر، بناءً على عدة عوامل، منها: النظام الغذائي، وإجهاد الجسم وعدة عوامل أخرى، لذا لا تقلقي إذا تغير عدد أيام دورتكِ من شهر لآخر.
تشنجات الحيض تحدث في مناطق مختلفة من الجسم
أغلب النساء يعانين من تشنجات الحيض أو ألم الحيض في منطقة البطن، كما هو متعارف عليه بين النساء، ولكن ما لا تعلميه أن الألم الحادث في البطن قد يقابله ألم في أسفل الظهر وأعلى القدمين، وهذا الألم ينتج عن الانقباضات الحادثة في الرحم بشكل منفصل، فالأعصاب شبكة متصلة ببعضها عند حدوث ألم في منطقة يشعر بها مناطق مقابلة في الجسم بشكل لا إرادي.
بعد التوقف عن تناول حبوب منع الحمل لا تعود الدورة الشهرية بشكل منتظم مباشرة
حبوب منع الحمل مسؤولة عن إنتاج هرمونات صناعية تحاكي تلك التي يصنعها الجسم بشكل طبيعي، وذلك لمنع الجسم من عملية التبويض، وعند التوقف عن تناول هذه الحبوب يعود الجسم لإنتاج هرموناته الطبيعية، ولكن يأخذ فترة حتى يعمل بشكل طبيعي مرة أخرى، ومن الممكن أن تصل هذه الفترة لعام كامل. فلا تقلقي إذا كانت دورتك الشهرية غير منتظمة في الفترة التي تلي توقفكِ عن تناول حبوب منع الحمل، ومع ذلك استشيري طبيبتكِ الخاصة لمزيد من الاطمئنان.
تعرفي على: أنواع حبوب منع الحمل وطريقة تناولها الصحيحة
الفيتامينات حلول سحرية للتخلص من التقلصات الناتجة عن الدورة
المسكنات والشوكولاتة حلول جيدة للتقلصات الحادثة نتيجة الدورة الشهرية، ولكن المفاجأة هي أن بعض الفيتامينات والمعادن، مثل: "الكالسيوم، والماغنسيوم، وفيتامين د، وحمض الفوليك"، يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض الدورة الشهرية بشكل فعّال وآمن. ولكن على أي حال، عليكِ استشارة طبيبك قبل البدء في هذه الخطوة.
أنتِ مثيرة أكثر بمجرد انتهاء الدورة الشهرية
يرى معظم الرجال أن النساء يكنّ أكثر جاذبية خلال فترة الإباضة التي تلي فترة الحيض مباشرة، إذ تكون رائحة النساء في هذه الفترة أكثر جاذبية للرجال، بل إنها ترفع من معدل هرمون التستوستيرون (هرمون الذكورة) عندهم بشكل غير عادي.
أسباب تأخر الدورة الشهرية
يُعد تأخر الدورة الشهرية من الأمور التي تثير قلق كثير من النساء، ومن الضروري أن تعرف كل امرأة مواعيد دورتها الشهرية وتتابعها، للتأكد من انتظامها وصحتها، واستشارة الطبيب في حالة ملاحظة تكرار تأخرها وعدم انتظامها. تعرفي مع "سوبرماما" من هنا على أسباب تأخر الدورة الشهرية.
حساب موعد الدورة الشهرية
تختلف مدة الدورة الشهرية من امرأة لأخرى، لذا عليكِ تسجيل مواعيد دورتكِ الشهرية وكذلك أيام الحيض، لتتمكني من حساب دورتكِ ومتابعة انتظامها. تعرفي على كيفية حساب الدورة الشهرية ومعرفة إذا كانت منتظمة أم لا من خلال هذا المقال.
