الأعشاب الطبيعية مهما اختلفت أشكالها وأنواعها تظل مفيدة للجسم ولا تسبب له الضرر، لهذا حرصنا على أن نقوم بجولة في سوق العطارة، لمعرفة كل ما هو جديد وغريب في عالم الأعشاب. تعرفي في هذا المقال على العديد من الأعشاب الطبيعية وفوائدها، والتي لن تتخيلي قدرتها على تخفيف كثير من المشكلات الصحية.
الأعشاب الطبيعية وفوائدها
كل الأعشاب الطبيعية لها فائدة أو أكثر تفيد صحتك، في هذا المقال سنختص بالأعشاب التي تساعد على التخسيس وتفيد معدتك، و أعشاب تحسن من البشرة والشعر.
أعشاب طبيعية للتخسيس
- الكفاري: يُستخدم كمشروب لإذابة الدهون، ويعطي إحساسًا بالشبع ويعالج عسر الهضم أيضًا، اخلطيه مع عشب الشيكوريا وتناوليه قبل الأكل بنصف ساعة.
- البردقوش: يُستخدم للتخلص من الماء الزائد، ويُفضَّل عدم استخدامه لمرضى الضغط المنخفض.
- المورنجا: مفيد للجهاز العصبي، والتخسيس وإذابة الدهون، وتنشيط الكبد.
- الأورجوانا: تُستخدم لإذابة الدهون، وتنشيط خلايا المخ.
- الشيكوريا: منشط للكبد والبنكرياس، ويستخدم لإذابة الدهون، خاصة الدهون المتراكمة على الكبد.
أعشاب طبيعية متعددة الاستخدام
زهرة الكاموميل أو البابونج
- يُستخدم لعلاج عسر الهضم والانتفاخ والقولون، ويُستنشق لعلاج الجيوب الأنفية.
- يُستخدم كمنبه لخلايا المخ.
- ينظف الشعر وينعمه ويزيل القشرة.
- يُستخدم لعلاج الصداع، ويشربه الصينيون كبديل للشاي نظرًا لفوائده.
عشبة القديسين (عشبة القديس يوحنا)
تُستخدم لعلاج القلق والاكتئاب والأرق والصداع المزمن، وتقوية عضلة القلب.
أعشاب طبيعية للبشرة
الروزماري (إكليل الجبل)
- يُعتبر من أهم توابل المطبخ التي تساعد في الحصول على شعر ناعم وتمنع تساقطه، وينظف البشرة ويؤخر ظهور التجاعيد.
- يعطي "الروزماري" للطعام نكهة لذيذة عند وضعه كنوع من أنواع التوابل، ويمكن تناوله كمشروب بإضافة 20 جرامًا منه على كوب ماء.
زبد البحر
يعمل على تجديد خلايا البشرة وتأخير ظهور التجاعيد بدمجه مع الطمي المغربي وماء الورد، ويُستخدم كماسك ليمنح البشرة الكالسيوم اللازم لها، ويُستخدم مرتين يوميًّا.
جنين القمح
يُدمج مع زيت اللوز كماسك للبشرة لإزالة التجاعيد والهالات السوداء، ويمنح بريقًا ونضارة.
أعشاب طبيعية للشعر
ليس من السهل استخدام الأعشاب مع الشعر، ولكن لا تزال الزيوت الطبيعية مفيدة لشعرك كفائدة الأعشاب، ومنها:
زيوت طبيعية لمنع تساقط الشعر
- زيت الجرجير
- زيت السمسم
- زيت الثوم
- الأفوكادو
- اللوز الحلو والمر
- زيت النعناع
- زيت الخروع
- زيت الجوجوبا
زيوت طبيعية لتطويل الشعر
- زيت الأملج
- زيت الجوجوبا
- زيت القرنفل
طريقة تحضير المشروبات العشبية
طريقة تحضير المشروبات العشبية تعتمد على نقع الكمية المطلوبة من العشب في الماء المغلي، وتغطية الكوب لمدة 5 دقائق حتى لا يفقد فوائده المتعددة، وتحليته بالسكر أو العسل أو تناوله كما هو دون تحلية.
