تتعرض المرأة الحامل لنقص فى المناعة بعض الشئ، مما يؤدى إلى إصابتها بنزلات برد متكررة. فكيف تقى المرأة الحامل نفسها منها خاصة ونحن فى فترة انتقالية بين الفصول؟
[اقرأي ايضا :أمراض الشتاء والوقاية منها]
هذه بعض النصائح التى يقدمها الأطباء المتخصصون:
- تناول كميات كبيرة من فيتامين "ج" وخاصة فى فترة الشتاء
- تجنب التعرض للتغير المفاجئ فى درجات الحرارة
- غلق التكييف وشرب كوب ماء قبل الخروج من المكان.
- تنظيف التكييف لأن به ميكروبات تنتشر فى الجو بمجرد تشغيله
- تناول السلاطة الخضراء والفواكه الطازجة
- أخذ قسط وافر من النوم
- تناول أطعمة غنية بفيتامين C
[اقرأي أيضا :فيتامين C ربما لا يكون علاج فعال للنقرس]
انتظرينا في مقال قادم عن كيفية الوقاية من نزلات البرد بوجه عام لكِ و ﻷطفالك.
