هل الزعفران مضر للحامل؟

هل الزعفران مضر للحامل

خلال الحمل تكونين حريصة بشدة عند اختيار طعامك، لأن بعض الأطعمة قد تكون مفيدة لكِ ولجنينك، وبعضها قد يضرك أو يضر جنينك، الأعشاب أحد الأطعمة التي يُثار بخصوصها كثير من الجدل، فبهضم يرى أنها آمنة خلال الحمل، وبعضهم يرى أنها قد تكون مضرة، أحد الأعشاب الشهيرة بفوائدها الجمة الزعفران الذي يُعرف بأنه البُهار الذهبي، ليس فقط لجمال نكهته ورائحته، ولكن أيضًا لفوائده الصحية الفريدة، وهو من أغنى البهارات في العالم، فإذا كنتِ تتساءلين هل الزعفران مضر للحامل أم مفيد، فإليكِ الإجابة في هذا المقال.

هل الزعفران مضر للحامل؟

يمكن اعتبار تناول الزعفران خلال الحمل آمنًا بل ومفيدًا إذا تناولتِه في الوقت المناسب وبالكميات المناسبة، ولكن الزعفران مثله مثل كل الأعشاب إذا تناولتِ منه كميات كبيرة قد ينتج عنه بعض المشكلات الخطيرة خاصةً خلال الحمل، مثل انقباض عضلات الرحم مما قد يتسبب في ولادة مبكرة، لذا يمكنكِ تناول الزعفران خلال الحمل ولكن بعد الالتزام بالاحتياطات الآتية:

  • لا تستخدمي الزعفران قبل بداية الشهر الخامس من الحمل، إذ إن الحمل يكون في هذه الحالة مستقرًا وتقل فرصة تعريض الجنين لخطر انقباضات الرحم.
  • لا تستخدمي أكثر من خيطين أو ثلاثة خيوط من الزعفران عند تحضير أي وصفة، فالإكثار منه قد يعرضك لآثاره الجانبية.
  • تأكدي من أن الزعفران الذي تستخدمينه عالي الجودة، إذ كثيرًا ما يكون الزعفران مغشوشًا أو مخلوطًا بمواد أخرى وذلك لثمنه الباهظ.

فوائد الزعفران للحامل

يوصَى بالزعفران خلال الحمل لما له من مزايا صحية عديدة تقلل كثير من أعراض الحمل المزعجة، ولكن من المهم أن تستخدميه باعتدال، إليكِ بعض فوائده خلال الحمل:

  1. الحد من التقلبات المزاجية: اضطرابات الهرمونات خلال الحمل قد تتسبب في تقلب مزاجك باستمرار، يساعد الزعفران على تقليل أعراض الاكتئاب، إذا يرفع مستوى هرمون السعادة السيروتونين، كما يساعد على تقليل مستوى هرمون التوتر والكورتيزون.
  2. تنظيم ارتفاع ضغط الدم: خلال الحمل يزداد معدل ضربات قلبك بنسبة 25% مما قد يتسبب في اضطرابات ضغط الدم، يساعد الزعفران على خفض ضغط الدم إذ إنه غني بالبوتاسيوم.
  3. تحسين الحموضة والهضم: يقل معدل الهضم لديكِ خلال الحمل، لذا قد تعانين من مشكلات عديدة بالمعدة كالانتفاخ والغازات والحموضة، يساعد الزعفران على زيادة ضخ الدم إلى جهازك الهضمي مما يحسن ويسرع من الهضم، كما أن الزعفران يعمل على تكوين طبقة حامية على جدار معدتك فيقلل من شعورك بالحموضة.
  4. المساعدة على النوم جيدًا: قد تعانين خلال الحمل خاصةً في الشهور الأخيرة من صعوبات في النوم، لصعوبة توافر وضع مريح للنوم، قد يساعد الزعفران على تهدئتك مما يجعل نومك أيسر.

أعشاب ممنوعة للحامل

كثير من الأطباء ينصحون بتجنب تناول أي أعشاب خلال الحمل، إذ لا توجد دراسات موسعة بخصوص تأثيرها في الأم أو الجنين خلال الحمل، ولكن رغم ذلك تشيرالتجارب الشعبية إلى أمان استخدام كثير من الأعشاب، ولكن هناك بعض الأعشاب الممنوعة تمامًا خلال الحمل، مثل:

  • عشبة البلميط المنشاري:  لها تأثير في الهرمونات الجنسية.
  • نبات السنا: قد يجعل الرحم ينقبض بشدة.
  • نبات خاتم الذهب: قد يصل إلى الجنين عبر المشيمة.
  • نبتة كوهوش السوداء: قد تحفز الولادة في غير موعدها.

أجبنا عزيزتي سؤالك "هل الزعفران مضر للحامل"، وعرفتِ أن  له فوائد عديدة إذا تناولتِه بكميات معتدلة في أشهر الحمل المناسبة، يمكنكِ استخدام الزعفران للحصول على فوائده بطرق عديدة كإضافته إلى الحليب وتناوله مساءً، أو إضافته إلى المرقة أو الأرز خلال الطبخ.

الآن يمكنك متابعة حملك أسبوعًا بأسبوع مع تطبيق تسعة أشهر من "سوبرماما".

  • لأجهزة الأندرويد، حمليه الآن من google play
  • لأجهزة أبل - IOS، حمليه الآن من App Store
المصادر:
Saffron During Pregnancy: Benefits, Uses, Side Effects & More
Saffron (Kesar) During Pregnancy: Safety, Benefits And Side Effects
A List of Herbs Not Safe During Pregnancy
Herbs and Pregnancy

عودة إلى الحمل

فاطمة رمضان

بقلم/

فاطمة رمضان

صيدلانية وأم، شغفي في الحياة توعية الأمهات ودعمهن، والكتابة سبيلي إلى ذلك.

موضوعات أخرى
supermama
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon