6 نصائح لاستعادة جمالكِ بعد الولادة

الولادة

 تحدث العديد من التغيرات في جسم المرأة خلال فترة الحمل لتمتد آثارها أيضًا لما بعد الولادة، فبالإضافة إلى زيادة أعبائها ومسؤولياتها تحدث بعض التغيرات في شكل جسمها فيزيد وزنها بعض الشيء وفي الكثير من الأحيان تصاب بعلامات التمدد أو الكلف، فتشعر الأم الجديدة حينها بفقدان الثقة في نفسها وجمالها وجسمها الذي لم يعد بعد لوضعه الطبيعي، لذلك "سوبرماما" تخبركِ اليوم ببعض النصائح التي ستساعدك على عودة الشعور بجمالك والثقة بنفسك مرة أخرى بعد الولادة.

1. احصلي على قصة شعر جديدة:

ما هو الشيء الأسهل في تغييره بمظهرك؟ بالطبع شعرك، لذلك حتى تشعري بجمالك مرة أخرى اذهبي لصالون التجميل واحصلي على قصة شعر جديدة، ويمكنكِ تغيير لونه أو إضافة بعض الخصلات بخلطات طبيعية، ستشعرين أنك امرأة جديدة بعد ذلك بالتأكيد.

كيف تعتنى بنفسك فى الأيام الأولى بعد الولادة؟

2. اشتري ملابس جديدة:

من أكبر أسباب إحباط السيدات بعد الولادة عدم عودتهن مرة أخرى لوزنهن قبل الحمل، يمكنكِ التغلب على هذا الشعور بشراء ملابس جديدة أنيقة مناسبة لوزنك الجديد، وخذي بعض الوقت قبل التفكير في الحمية والتخلص من الوزن الزائد، فالعناية بطفل جديد عبء كافٍ في الوقت الحالي.

3. ارتدي ملابس بألوان داكنة:

كلنا نعرف أن الألوان الداكنة تجعلنا نبدو أنحف وتخفي ترهلات البطن بالملابس، لذلك اشتري ملابس أنيقة بألوان داكنة تضفي عليكِ إطلالة أكثر رشاقة.

4. العبي الرياضة ربع ساعة يوميًّا:

أعلم أن وقتك أصبح مضغوطًا ما بين العناية بمنزلك والصغير، ولكن ممارسة التمارين الرياضية البسيطة مثل المشي أو الرقص لمدة ربع ساعة فقط يوميًّا، تفيد في رفع روحك المعنوية وتحسين خالتكِ المزاجية، وفي الوقت نفسه رفع من روحك المعنوية، وتجعل عضلاتك تعود مرة أخرى قوية وتكون تلك خطوة البداية المناسبة للحمية فيما يلي.

7 نصائح مهمة للعناية بصحة المهبل بعد الولادة

5. اشتري ملابس نوم "لانجيري" جديدة:

حتى إذا كانت خزانتك مليئة بملابس النوم قومي بشراء قطعة أو اثنتين جديدتين، ستشعرين بأنك امرأة جذابة وجميلة مرة أخرى ما يرفع ثقتك في نفسك، وتستعيدين العلاقة الحميمة بينك وبين زوجك بعد النفاس.

6. ضعي مكياجًا خفيفًا كل صباح:

بالتأكيد الأعباء المختلفة ألقت بظلالها على بشرتكِ، وعلى الرغم من ذلك لا أطلب منك وضع كريم الأساس ومكياج العيون بشكل يومي، بل القليل من الكحل وأحمر الشفاه مع ترتيب شعرك في الصباح سيجعلك تشعرين بجمالك بالتأكيد.

5 مشكلات جلدية تواجهينها بسبب الولادة

في النهاية أنتِ جميلة بالفعل دون أي مكياج أو ملابس خاصة، والنصائح السابقة لتشعري بجمالك المختفي أسفل التعب والإرهاق ومواعيد الرضاعة وتغيير الحفاضات.

المصادر:
Fit pregnancy
Starlight baby
Parents
موضوعات أخرى
التعليقات