عادة ما يكون شهر رمضان مميزًا ومختلفًا عن باقي شهور السنة، فهو الشهر الذي نصوم فيه، والذي تجتمع فيه العائلة يوميًا على وجبتي الإفطار والسحور، وهذه الأيام الطيبة عادة ما تمر سريعًا، لدرجة أنكِ تشعرين أنك لم تنجزي الكثير، تخيلي لو أن لديكِ أطفالًا صغارًا، هل تتوقعين أن تكوني منتجة فى رمضان معهم؟ ما رأيك لو كان إنجازك فى غرس حب رمضان وقيمه في أطفالك، خاصة إذا كان الأطفال قد كبروا وأصبحوا على استعداد للتعود على الصيام؟ في هذا المقال تقدم لكِ "سوبرماما" نصائح لغرس قيم رمضان للأطفال، ونشاركك أيضًا مجموعة نصائح لتدريب الأطفال على الصيام.
نصائح لغرس قيم رمضان للأطفال
لم يكن رمضان هو فقط الشهر الذي نصوم فيه، وإنما هو الشهر الذي نغير فيه كثير من سلوكياتنا، ففيه نصوم، ونتعلم كيف نتشارك مع الآخر ونشعر باحتياجاته، في السطور التالية، نقدم لك عدة نصائح لغرس قيم رمضان في أطفالك:
- أولًا.. اشرحي لأطفالك المغزى الحقيقي من الصيام:
علمى أطفالك الصغار أن لدينا دروس وعظات هامة من الصيام، وأن الصوم مفيد لأجسامنا، فهو مثل عملية تطهير للجسم، كما أن شعورنا بالجوع يساعدنا على التعاطف مع الفقراء وتقدير النعم التي لدينا.
اشرحي أيضا لطفلك أن الصيام يعلمنا الانضباط الذاتي والعطف تجاه الآخرين، عندما نبتعد عن الطعام وفعل الذنوب والسيئات.
- ثانيًا.. الصدقة في رمضان:
علمي أطفالك أن الصدقة ليست فقط إعطاء المال للمحتاجين، ولكن أيضاً من خلال اللطف والرحمة فى الأفعال والأقوال والسلوكيات، خلال شهر رمضان علميهم أن يبتسمون أكثر مع بعضها البعض، ويكونوا أكثر صبراً، وأن يقضون بعض الوقت فى مساعدة المسنين والجيران، علميهم بذل جهد أكبر للسيطرة على جدالهم، وصغائر الأمور وإظهار التسامح والرحمة تجاه أشقائهم.
- ثالثًا.. الصلاة فى رمضان:
مداومة الصلاة مهمة جداً فى رمضان، اغتنمى الفرصة لتعويد أطفالك على الصلاة و الوضوء، واغرسى في أطفالك عادة الوضوء بعد كل زيارة للحمام، حتى يعتادون إقامة الصلاة فى أوقاتها، حاولى أن تجمعي الأسرة للصلاة في جماعة حتى يعتادها أطفالك.
- رابعًا.. الاحتفال بالعيد وزيارة الأقارب:
اطلبي من الأطفال تجهيز بطاقات العيد لأفراد العائلة ولأصدقائهم المقربين، وعلميهم المساعدة في إعداد بعض أطباق الحلويات لتوزيعها على المحتاجين حول المنزل.
شجعي أطفالك على القيام بطقوس العيد مثل اصطحابهم إلى الصلاة، وارتداء الملابس الجديدة، وأخذ الهدايا البسيطة لتوزيعها على الجيران والأقارب خلال الصلاة، دعيهم يشعرون بفرحة العيد ومشاركتها مع الآخرين.
نصائح لتدريب الأطفال على الصيام
على الرغم من أن الأطفال لا يضطرون إلى الصيام قبل بلوغهم سن البلوغ، ولكن ليس من السابق لأوانه أبدًا البدء في إعدادهم لتجربة الصيام، ابتداء من سن 8 إلى 10 سنوات، يمكننا تشجيع الأطفال على الصيام حتى لساعات قليلة (أو نصف يوم كما اعتدنا!)، في السطور التالية نقدم لكِ عدة نصائح لتدريب الأطفال على الصيام:
- التدريج أولًا:
لا تطلبي من أطفالك أن يكون أول صيام لهم عبارة عن يوما كاملا، ولكن عليك بالتدرج عند تدريبهم على الصيام، مثلا اجعليهم أولا يصومون لعدة ساعات قليلة (حتى الظهر أو العصر) ويبقوا هكذا حتى يستطيعون صوم يوما بأكمله.
- التغذية السليمة:
احرصي على تغذية أطفالك خلال الشهر الكريم بأغذية سليمة، تفيد صحتهم، وتساعد أجسامهم على تحمل الصيام، قللي من تناولهم للأطعمة المالحة والسكرية أيضًا لأنها ستؤدي إلى زيادة شعورهم بالعطش، وبدلا من ذلك قدمي لهم الأطعمة الغنية بالألياف والبروتينات فهي الأفضل لإبقائهم ممتلئين في معظم أوقات صيامهم.
- ضعي نظامًا للمكافآت:
امنحي أطفالك إحساسًا بأن لهم أهدافا محددة في رمضان؛ كم عدد الأيام التي يريدون أن يجربوا فيها الصيام في الأسبوع؟ أو كم ساعة في اليوم؟ بمجرد تحديد الأهداف، ابتكري مكافأة مقابل كل هدف يحققونه ويكون جذابًا لهم.
- الاحتفاء بالإنجازات:
اشتري تقويما ملونا لتتبع الأهداف والإنجازات التي حققها أطفالك خلال رمضان، ضعي نجمة ذهبية أو ملصقًا أو كلمات تشجيع على الخانة الخاصة بكل إنجاز، هذا يمنحهم شعورًا بالفخر بالجهود التي بذلوها، وسيشجعهم على استكمال الصيام.
- تجهيز المائدة معًا:
اطلبي من أطفالك مشاركتك في إعداد طعام الإفطار مثلا، واطلبي منهم تحضير المائدة، واسأليهم عن الأطعمة المفضلة لديهم والتي يرغبون في طهيها معك من أجل تناولها على الإفطار أو السحور، واستخذمي أفضل أدوات المائدة للأطفال الذين بدأوا الصيام، واخبري أطفالك بأنهم يمكنهم دعوة أصدقائهم المميزين على الإفطار فى أحد الأيام، هذا يجعلهم متحمسين بشأن الصيام.
