عزيزتي السوبر.. إذا كنتِ ترغبين أنتِ وزوجك في حدوث الحمل، فعليكِ معرفة أعراض التبويض وأيامه، لأنه يمكنك تحسين احتمالية حدوث الحمل من خلال معرفة موعد الإباضة لديكِ، والانتظام في ممارسة العلاقة الزوجية خلال تلك الفترة، التبويض ببساطة هو عملية خروج البويضة من المبيض، استعدادًا لمرحلة التخصيب وحدوث الحمل، ومن السهل معرفة أيام التبويض بمعرفة كيفية تحديد أيام الإباضة. والانتباه إلى الأعراض المختلفة السابقة لعملية التبويض والتي تشمل عدة علامات، كارتفاع درجة حرارة الجسم وزيادة الإفرازات المهبلية وانتفاخ البطن. اعرفي أعراض التبويض عند المرأة، وكيفية تحديد موعد الإباضة.
أعراض التبويض عند المرأة
الإباضة عبارة عن عملية تتحرر فيها البويضة الناضجة من المبيض، ويمكن أن تُخصّب بعد تحررها بنحو 12 إلى 24 ساعة. وفضلًا عن ذلك، يمكن أن يعيش الحيوان المنوي داخل الجهاز التناسلي للمرأة خمسة أيام بعد ممارسة العلاقة الزوجية، وتزيد فرصة الحمل إلى حدها الأقصى إذا كان الحيوان المنوي الحي موجودًا في قناتي فالوب خلال عملية الإباضة. إليكِ أهم أعراض التبويض عند المرأة، والتي قد تختلف من امرأة لأخرى:
- ارتفاع درجة حرارة الجسم: ترتفع درجة حرارتك خلال فترة التبويض نحو نصف درجة صباحًا، فإذا لاحظتِ حدوث ارتفاع في درجة الحرارة دون الشكوى من أي مرض، فأنتِ في فترة التبويض، وبعد أن يحدث لكِ ارتفاع في درجة الحرارة يحدث انخفاض فيها لمدة يوم أو يومين.
- زيادة الإفرازات المهبلية: من أعراض فترة التبويض زيادة الإفرازات المهبلية، وتكون عبارة عن سائل أبيض اللون، وتُعد الإفرازات دليلًا على اكتمال نمو البويضة.
- زيادة الرغبة الجنسية: تزداد الرغبة الجنسية لديكِ مع اقتراب فترة التبويض، في هذه الفترة تكون البويضة جاهزة للتلقيح فتزداد الرغبة في ممارسة العلاقة الزوجية.
- الشعور بآلام في البطن: تشعرين في أثناء فترة التبويض بآلام ومغص في منطقة البطن، خاصة المنطقة التي يتم فيها التبويض، يحدث المغص نتيجة خروج البويضة من المبيض، وعند استقرار البويضة يتوقف الشعور بالألم، تبدأ الآلام عادة في أسفل البطن، ويستمر المغص نحو 7 ساعات وقد يمتد ليوم أو اثنين.
- نزول قطرات من الدم: من أعراض التبويض نزول بعض قطرات من الدماء أو سائل وردي اللون.
- آلام الثدي: تُعد آلام الثدي إحدى علامات التبويض، إذ يُصبح الثدي في هذه الفترة رقيقًا وحساسًا للغاية.
- انتفاخ البطن: يُعد انتفاخ البطن من علامات التبويض، وغالبًا ما تشعرين بالانتفاخ من ناحية منطقة التبويض، كما يعد أيضًا الشعور بالغثيان من علامات التبويض.
بعض العلامات المتفرقة للتبويض
- الشعور بالسعادة والمرح.
- زيادة قوة حاسة السمع أو البصر أو الشم.
- زيادة مستوى الطاقة.
- احتباس الماء في الجسم.
- الشعور بالصداع عند بعضهن، لكنها حالة عرضية.
أسباب انتفاخ البطن أيام التبويض
بالنسبة لبعض النساء، يمكن أن يتسبب تقلب الهرمونات الأنثوية في جسم المرأة، كهرمون الإستروجين والبروجسترون في انتفاخ البطن والغازات قبل الدورة الشهرية وخلالها. يؤثر ارتفاع مستويات هرمون الإستروجين في الأيام التي تسبق الدورة الشهرية على مستويات هذا الهرمون في المعدة والأمعاء الدقيقة. يمكن أن تؤدي مستويات هرمون الإستروجين العالية إلى تلك الأعراض:
- الانتفاخ.
- الإمساك.
- تراكم الهواء والغازات في الأمعاء.
يمكن أيضًا أن يؤثر هرمونا الإستروجين والبروجسترون في احتباس السوائل في الجسم، عندما ترتفع مستويات هرمون الإستروجين وتنخفض مستويات هرمون البروجسترون، يميل الجسم إلى الاحتفاظ بالمياه أكثر من المعتاد، وهذا يؤدي عادة إلى الانتفاخ.
كيفية تحديد أيام التبويض
من المهم لأي امرأة معرفة كيفية تحديد أيام التبويض، أي المرحلة السابقة لنزول دورتها الشهرية، خاصة إذا كنتِ تخططين للحمل، يمكن تحسين احتمالية حدوث الحمل من خلال معرفة موعد الإباضة لديكِ، والانتظام في ممارسة العلاقة الزوجية في يوم الإباضة نفسه وقبله بخمسة أيام.
خلال دورة الحيض (الدورة الشهرية) التي تستمر 28 يومًا في المتوسط، تحدث الإباضة عادة قبل بدء دورة الحيض التالية بنحو 14 يومًا. ولكن لدى معظم النساء، تحدث الإباضة خلال أربعة أيام قبل أو بعد منتصف دورة الحيض. إذا كنتِ مثل عديد من النساء لا تتممين دورة الحيض التي تستمر لمدة 28 يومًا، فيمكنك تحديد طول الدورة وموعد انتصافها من خلال الاحتفاظ بتقويم خاص بالحيض.
بخلاف التقويم، يمكنك أيضًا الانتباه إللى علامات الإباضة وأعراضها المذكورة بأعلى المقال، للاستعداد من أجل حدوث الحمل.
ختامًا، حاولنا من خلال المقال أن نعرفك بأعراض التبويض عند المرأة. إذا كنتِ تسعين إلى حدوث الحمل، عليكِ معرفة أيام دورتك الشهرية وحسابها، ومن ثم حساب أيام التبويض ومتابعة علاماته.
تعرفي أكثر إلى طرق التخطيط والاستعداد للحمل بتصفح قسم تخطيط حمل
