أعراض الحمل في الشهور الأولى

تتميز الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل بكثير من التحولات العاطفية والجسدية للمرأة، وتكون فترة استثنائية في حياة أي أمرأة، خاصة إذا كانت حاملًا للمرة الأولى، وخلال هذه الفترة، يكون لدى السيدات الحوامل كثير من الأسئلة، أهمها التي تدور عن أعراض الحمل في الأشهر الثلاثة الأولى، وكيفية التعامل معها، وبالفعل فإن معرفة هذه التغيرات الجسدية والعاطفية قد تساعدك على التعامل معها. في هذا المقال نجيب تساؤلك ما هي أعراض الحمل في الشهور الأولى؟ ونقدم لكِ أيضًا طرق علاج الغثيان الصباحي للحامل.

 ما هي أعراض الحمل في الشهور الأولى؟

تشمل أعراض الحمل في أول ٣ شهور ما يلي:

• الدوخة: من أهم الآثار الجانبية للحمل هو انخفاض ضغط الدم عند الحامل في أول ثلاثة شهور بسبب الأوعية الدموية، ما يؤدي إلى حدوث حالات النفور من الأكل أو الجوع أو التعب والغثيان والدوخة أيضًا، وحتى تتجنبي الدوخة، انهضي ببطء ولا تقفي لمدة طويلة واجلسي أو ارقدي كلما شعرتِ بالدوخة.  
• سيل اللعاب: هل تجدين لعابك يسيل بشكل زائد عن اللزوم؟ هذا العَرَض معروف خلال فترة الحمل الأولى ويختفي خلال شهور قليلة. إذا كنت تتضايقين جدًا من اللعاب، جربي غسل أسنانك كثيرًا بمعجون يحتوي على نكهة النعناع أو مضغ لبان غير مُحلّى.  
• الرشح: هل تشعرين باحتقان طوال الوقت؟ هل استخدمتِ تلالًا من المناديل على أنفك المصابة بالرشح، وليست لديك أعراض البرد الأخرى؟ لا تقلقي، فهذا عَرَض من أعراض الحمل المعتادة. اطمئني طالما لا تجدين أي عرض من أعراض البرد مع الرشح (مثل احتقان الزور والكحة وارتفاع درجة الحرارة والعطس والإحساس بالوجع والأكلان في العين أو الأذن أو الزور).

 للتخفيف من الرشح، يمكنك رفع رأسك في أثناء النوم، وممارسة بعض التدريبات الرياضية حتى يُنقّى الأنف (ولكن ليس في مكان ملوث الهواء)، واستخدام نقط ملحية للأنف، واستخدام أجهزة الترطيب المنزلية (لزيادة نسبة الرطوبة في البيت)، وأخذ حمام بخار، أو البقاء قليلًا في حمام مليء بالبخار، وتجنب أي مكان فيه تدخين أو أتربة أو هواء ملوث.  

•  الصداع: نقص السكر في الدم وزيادة الهرمونات وانخفاض تدفق الدم يمكنها أن تتسبب في الصداع لبعض الحوامل، إذا أصابك الصداع، فجربي الأفكار التالية: عمل مساج لمنطقة الرأس temple massage، أو عمل كمادات ساخنة أو باردة، والتعرض للهواء الطازج، وتناول مسكن الصداع اسيتامينوفين أو باراسيتامول، وهما مناسبان للحامل وليس منهم ضرر (ولكن راجعي مع طبيبك دائمًا).
• زيادة حاسة الشم: هل تشمين رائحة التقلية من مطبخ الجيران في الدور الثالث؟  كثير من الحوامل تزيد لديهن حاسة الشم. على الرغم من أن زيادة حاسة الشم قد تضايقك بعض الشيء لكنها تختفي مع التقدم في الحمل.
•  حب الشباب: بفضل هرمونات الحمل، يعود إليك حب الشباب مرة أخرى بعد أن تخلصتِ منه أيام المراهقة، لأن الهرمونات تتسبب في زيادة دهنية البشرة ومن ثم ظهور الحبوب، ولعلاج حب الشباب، عليكِ بغسل وجهك باستمرار بغسول ملطف ورطبي وجهك دائمًا.
• جفاف في العيون / تغيرات في الرؤية: قد يتعرض بعض الحوامل لجفاف في العيون أو تغيرات في الرؤية، لزيادة تدفق الدم، تزداد غلظة القرنية وتزداد انحناء، مما يسبب تلك التغيرات. ربما ترتاحين في ارتداء النظارة بدلًا من العدسات اللاصقة في هذه الفترة. جرّبي نقط العينين لترطيب العين. وإذا شعرتِ بأن الرؤية غائمة، زوري طبيب عيون.

طرق علاج الغثيان الصباحي للحامل

غثيان الصباح عبارة عن دوخة وقيء يحدُثان خلال الحمل، ورغم  تَسميته هذه، فإنه يمكن أن يحدُث في أي وقت خلال الليل أو النهار. عديدات من الحوامل يعانين من غثيان الصباح، خصوصًا خلال الثلث الأول من الحمل. ولكن هناكَ بعض النساء يعانين من غثيان الصباح طوال فترة الحمل.

هناك خيارات متنوعة لعلاج غثيان الصباح، وتشمل:

1.  تناوُل الأدوية دون وصفة طبية لتخفيف الدوار والغثيان.
2. العلاجات المنزلية المتنوعة، مثل أكل وجبات صغيرة خلال اليوم واحتساء الزنجبيل.
3. شُرْب مزيد من السوائل، اشربي من ستة إلى ثمانية أكواب من السوائل غير المحتوية على الكافيين يوميًّا.
4. التعرف إلى محفزات الغثيان، وتجنبي الأطعمة أو الروائح التي تفاقِم الغثيان لديكِ.
5. تنفس الهواء النقي، عليك دائما بفتح النوافذ في المنزل أو العمل، والخروج للمشي في الهواء الطلق.
6. الاحتراس عند تناول فيتاميناتِ ما قبل الولادة، إذا كنتِ تشعرين بالغثيان بعد تناوُل فيتاميناتِ ما قبل الولادة، فتناوَلي تلك الفيتامينات مع وجبة خفيفة أو قبل النوم مباشرةً.

 ختامًا، أجبنا تساؤلك ما هي أعراض الحمل في الشهور الأولى، كل ما عليك هو الراحة والاعتناء بصحتك الجسدية والنفسية، وبالنسبة لغثيان الصباح، فليست هناك طريقة لمنعه تمامًا، ولكن يمكنك تقليله بتجنب بعض العوامل التي تُثيره، كالروائح النفاذة وشدة التعب والأطعمة كثيرة التوابل والأطعمة الغنية بالسكر.