تعد الرضاعة الطبيعية الخيار الأول لكل أم لتغذية رضيعها بمجرد وصوله إلى العالم، وعلى الرغم من كونها أمر فطري وطبيعي، تحتاج للتدريب والاستعداد وبعض الممارسة حتى تعتاد عليها الأم.
10 أشياء لم يخبرك بها أحد عن الرضاعة الطبيعية
لا تنتظري حتى موعد الولادة، في هذا المقال، سنعرف معًا بعض الخطوات البسيطة، التي يمكنكِ الاستعداد من خلالها للرضاعة الطبيعية قبل الولادة.
1. تأكدي من حصولكِ على التغذية الكافية في أثناء الحمل، فالدهون التي تكتسبينها في الحمل ستتحول إلى سعرات حرارية لتغذية رضيعكِ، ولا تخشي كثيرًا من زيادة الوزن طالما أن وزنكِ في إطار معدل الزيادة الطبيعي، خاصة أن الرضاعة الطبيعية تحرق كثيرًا من السعرات الحرارية.
2. قبل وصول رضيعكِ، تأكدي من اختيار طبيب أطفال متخصص في حالات الرضع يدعم الرضاعة الطبيعية. سيمنحكِ النصائح الكافية لمساعدتكِ في تخطي أي مشاكل قد تواجهكِ في المرحلة الأولى.
3. احرصي على ترطيب الحلمات في أشهر الحمل الأخيرة، لتجنب مشاكل تشقق الحلمات مع الرضاعة.
تطورات الرضاعة الطبيعية لحديثي الولادة يوم بيوم
4. احرصي على شراء حمالات الثدي المخصصة للرضاعة في الأسابيع الأخيرة من الحمل. اختاري الحمالات المصنوعة من القطن وتجنبي حمالات الثدي، التي تحتوي على قطعة دعم معدنية، لأنها تضغط على قنوات الحليب في الثدي.
5. احرصي على جمع كل ما يمكنكِ من معلومات مفيدة عن الرضاعة الطبيعية، بإمكانكِ قراءة كثير من المقالات حول الموضوع على موقع "سوبرماما".
6. احرصي على فهم الأوضاع الصحيحة للرضاعة الطبيعية، فسوف يساعدكِ ذلك رضيعكِ على اتخاذ للوضع الصحيح لحصوله على أقصى فائدة ممكنة.
7. استعدي بأدوات الرضاعة الطبيعية المناسبة لكِ، مثل مخدة الرضاعة، التي ستساعدكِ على دعم جسم طفلكِ في أثناء الرضاعة، وغطاء الرضاعة المصنوع من قماش قطني خفيف، لتتمكني من الرضاعة خارج المنزل بلا حرج.
8. أكدي قبل الولادة على طبيبكِ ولدى المستشفى، الذي ستلدي فيه، أنك سترضعين طفلكِ طبيعيًا وعلى عدم موافقتكِ على أن يرضع طفلكِ حليبًا صناعيًا، وفي حالة الاضطرار لأن يرضع حليبًا صناعيًا لأي سبب، فيفضل أن يمنحوه الحليب الصناعي من خلال سرنجة بلا سن، كي لا يعتاد على حلمات الببرونة ويرفض الرضاعة الطبيعية.
9. احرصي على تجهيز ملابس مناسبة للرضاعة الطبيعية، بفتحة من أعلى الصدر (سوستة أو أزرار).
بعد الولادة مباشرة:
10. احرصي على إرضاع الطفل بأسرع وقت ممكن بعد الولادة، وذلك للإفادة من لبن السرسوب (اللبأ)، ولزيادة فرصة نجاحكِ في الرضاعة الطبيعية.
11. احصلي على القدر الكافي من النوم والراحة بمجرد نوم رضيعكِ، فسيساعدكِ هذا على التعافي بشكل أسرع.
