كيف اجعل جنيني ذكي؟

يعتمد ذكاء الأبناء على عدة أمور منها الوراثة بالطبع، ومنها فيما بعد ظروف المعيشة والتربية والدراسة، لكنها يمكنها أن تساهم في أن ترزق ابنًا صحيحًا معافًا مكتمل العقل والذهن ومن ذلك بعض النصائح المهمة.

(اقرأي أكثر عن مراحل الحمل ومراحل نمو الجنين أسبوع بأسبوع)
 
1-     الاهتمام بنوعية غذائها ومدى جودته وتأثيره على صحتها خاصة المأكولات المناسبة لتكوين الجهاز العصبي ومنها الأسماك والخضراوات والفواكه
2-     الالتزام بتناول الفيتامينات التي يوصي بها الطبيبة خاصة زيت السمك
3-     الابتعاد عن الأطعمة الضارة والدسمة
4-     تجنب السلوكيات غير الصحية مثل تناول الكحوليات أو التدخين
5-     الابتعاد عن التوتر
 
(اقرأي أيضًا: أكلات هامة لنمو قلب الجنين وعظامه)

إليكِ أيضًا بعض الأطعمة الهامة لنمو مخ الجنين بشكل صحي:

 
الفيتامينات المهمة لنمو مخ الجنين خلال فترة الحمل ومنها الكولين وفيتامين «ب المركب»، والذي يحتوي على حمض الفوليك والثيامين وفيتامين «ب 12»، وفيتامين «ب6» وغيرها:
 
الكولين: ويوجد في البيض واللحوم والكبدة واللبن، والكولين يساعد على إنتاج الناقلات العصبية ويمنع عيوب الأنبوب العصبي ويحافظ على صحة مخ الطفل.
فيتامين «ب المركب»: ويوجد في الخضروات الورقية الخضراء اللون والتونة والكبدة والعدس والحبوب الكاملة والبطاطس، وفيتامين «ب المركب» يمنع عيوب الأنبوب العصبي.
• ملحوظة:
 
إذا كنت مقصرة في التغذية خلال المراحل المختلفة لحملك، فربما يؤثر ذلك على نمو مخ جنينك فمثلاً إذا كنتِ مقصرة في تناول الأغذية الغنية بحمض الفوليك خلال الشهر الأول من الحمل، فيمكن أن يؤدي ذلك - لا قدر الله - إلى بعض العيوب الخلقية مثل عيوب بالأنبوب العصبي لجنينك.
 
وإذا كنتِ مقصرة في تناول الأطعمة الغنية بفيتامين «ب المركب» والبروتين والدهون خلال الشهر السادس والسابع من الحمل، فربما يؤدي ذلك إلى بعض الأمراض العقلية لاحقاً في حياة طفلك.
 
(اقرأي أيضًا: الأنيميا أثناء الحمل)

عودة إلى الحمل

موضوعات أخرى
تنظيف الرحم بعد الدورة الشهرية، إليكِ 5 طرق طبيعية
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon