متى يجب عليكِ ارتداء حزام البطن خلال الحمل؟

فوائد حزام الحمل

أحزمة دعم البطن في أثناء الحمل التي تسمى أحيانًا أحزمة الحمل، هي أحزمة مصممة لدعم أسفل الظهر والبطن خلال الحمل، ما يخفف الضغط على ظهرك وحوضك، وقد توفر هذه الأحزمة عديدًا من الفوائد للنساء الحوامل، خاصة خلال الثلث الثاني والأخير من الحمل، وتختلف أحزمة دعم البطن في أثناء الحمل عن أحزمة البطن العادية أو أربطة إطالة البنطال، التي تم تصميمها لمساعدتك على ارتداء الجينز غير المخصص للحمل لفترة أطول وتقديم دعم أخف، تتوافر عدة أنواع مختلفة من أحزمة البطن للنساء الحوامل، وقد يكون من المربك تحديد المنتجات الأكثر ملاءمة لكل مرحلة من مراحل الحمل ومرحلة ما بعد الولادة، في موضوعنا نتعرف إلى فوائد حزام الحمل، وأضراره، وكيف يمكنك استخدامه.

فوائد حزام الحمل

هناك عدة فوائد يمكن أن يقدمها لك ارتداؤك لحزام البطن في أثناء الحمل، وتشمل: 

  1. المساعدة على تقليل آلام الظهر والمفاصل في أثناء الحمل: التي تجعل من الصعب المشاركة في الأنشطة اليومية، قد يساعد ارتداء حزام البطن على دعم أسفل ظهرك وبطنك في أثناء هذه الأنشطة، ما قد يؤدي إلى تقليل الألم بشكل عام.
  2. تقليل آلام المفاصل العجزي الحرقفي: الذي يحدث بشكل متكرر أيضًا في أثناء الحمل نتيجة لزيادة هرمون ريلاكسين، وتكون آلامه حادة في بعض الأحيان في أسفل الظهر المجاور لعظم الذنب.
  3. المساعدة على تقليل ألم الرباط المستدير: الذي يحدث خلال الثلث الثاني من الحمل، وتتراوح شدته من ألم خفيف إلى ألم حاد في مقدمة الورك وأسفل البطن، وعادة ما يكون بسبب زيادة الوزن والضغط على الأربطة التي تدعم الرحم المتنامي، ورغم أنها مشكلة مؤقتة ففي بعض الأحيان لا تطاق، تساعد أحزمة البطن على توزيع وزن الطفل على الظهر والبطن، ما قد يساعد في تخفيف الضغط على الأربطة المستديرة وتقليل الألم.
  4. توفير ضغط لطيف في أثناء الأنشطة: يمكن أن يساعد الضغط اللطيف الذي يقدمه حزام البطن على دعم الرحم وتقليل الانزعاج الناتج عن الحركة في أثناء النشاط البدني.
  5. توفير دعم خارجي لوضعية الجسم: من خلال دعم أسفل الظهر والجذع، تشجع أحزمة البطن الوضع الصحيح وتمنع التمدد المفرط لأسفل الظهر، يرجع مظهر "الارتداد" النموذجي للحمل إلى الوزن الزائد الذي يحمله الجسم من الأمام جنبًا إلى جنب مع شد وإضعاف العضلات الأساسية التي تدعم العمود الفقري.
  6. المشاركة بشكل مريح في الأنشطة اليومية: للتمارين الرياضية في أثناء الحمل عديد من الفوائد الصحية الإيجابية، إذ يزيد التمرين من توتر العضلات والقدرة على التحمل ويقلل من الإصابة بارتفاع ضغط الدم والاكتئاب والسكري، لكن لا تستطيع عديد من النساء ممارسة الرياضة أو الاستمرار في العمل في أثناء الحمل بسبب الألم وعدم الراحة، ويمكن أن يساعد ارتداء حزام البطن على حل هذه المشكلة.
  7. توفير الدعم عند ارتدائه بعد الولادة: انخفاض القوة الأساسية أمر شائع  في الأسابيع التالية للولادة، إذ تتطلب العضلات والأربطة التي شُدت وقتًا للشفاء، فتجد عديد من النساء أن ارتداء حزام البطن بعد الولادة يوفر دعمًا إضافيًا للبطن وأسفل الظهر، ما يقلل الشعور بعدم الراحة، يمكن أن يكون حزام البطن مفيدًا للنساء اللاتي عانين من انفصال عضلات البطن، فإلى جانب تمارين محددة قد يساعدك الحزام على سد الفجوة بين عضلات البطن.

أضرار حزام البطن للحامل

تظهر أضرار حزام البطن عادة عند استخدامه فترات طويلة لأنه: 

  • قد يقلل من تدفق الدم إلى البطن، ما يؤثر في نمو الطفل.
  • يؤدي ارتداؤه فترة طويلة إلى إلغاء فوائده، فلا يقوم بدوره في تقليل آلام حزام الحوض إلا عند ارتدائه فترات قصيرة عدة مرات في الأسبوع.

إلى جانب بعض العيوب التي قد تجدينها في بعض أنواع أحزمة الحمل، مثل:

  • الثمن: عديد من أحزمة البطن تكون باهظة الثمن، خاصة تلك الأحزمة الأكثر صلابة أو ذات الحشوة السميكة، نظرًا لأنها تلعب دورًا وظيفيًا وليس دورًا تجميليًا، ويجب أن تكون أحزمة البطن ذات جودة ومتانة معقولة.
  • نقص دعم: في حين أن العلامات التجارية المختلفة تختلف في تصميمها، فإن معظم أحزمة البطن تقدم ضغطًا بسيطًا في أحسن الأحوال وتوفر قليلًا من الدعم الحقيقي.
  • التكتل أو التموج تحت الملابس: لا تأتي بعض أحزمة البطن بدعائم خاصة لتثبيتها في مكانها وتقليل التكتل، وحتى مع هذه الدعائم قد تتجمع أو تتموج لأنها ليست صلبة بما يكفي.
  • قلة البحث: لا يوجد حاليًا سوى قليل من البحث العلمي الذي يدعم أو يحذر من استخدام أحزمة البطن في أثناء الحمل.

أشكال حزام البطن

إليك أشكال وأنواع أحزمة البطن المختلفة التي يمكنك استخدامها خلال فترة الحمل:

  • حزام الحمل من AZMED 
  1. الأفضل لآلام الظهر.
  2. يوفر ضغطًا لطيفًا.
  3. يقلل من آلام الحمل.
  4. ناعم وخفيف الوزن ويسمح بالتنفس.

فوائد حزام الحمل - حزام AZMED

  • حزام الحمل من Gabrialla
  1. الأفضل للارتداء تحت الملابس اليومية وغير الرسمية.
  2. يقلل من خطر علامات التمدد.
  3. يتميز بجيب خلفي.

فوائد حزام الحمل - حزام Gabrialla

  • حزام الحمل من Cabea
  1. الأفضل لعلاج آلام الحوض.
  2. يوفر ضغطًا لمنطقة الفخذ.
  3. قابل للتعديل و يسمح بالتنفس.
  4. ناعم.

فوائد حزام الحمل - حزام Chongerfei

  • حزام الحمل من NEOtech
  1. الأفضل للارتداء فوق الملابس.
  2. قابل للتعديل.
  3. ذو نسيج مسامي.

فوائد حزام الحمل - حزام NEOtech

  • حزام الحمل Ingrid & Isabel, Bellaband
  1. الأفضل للحفاظ على شكل الملابس.
  2. حزام فائق النعومة ولا يكون له علامات.
  3. متعدد الجوانب والاستعمالات.

فوائد حزام الحمل - حزام Ingrid & Isabel, Bellaband

  • حزام الحمل من Diravo 
  1. الأفضل للتمرين.
  2. حزام سيليكون عالي الجودة.
  3. تكلفته مناسبة.

فوائد حزام الحمل - حزام Diravo

  • حزام الحمل من Babo
  1. الأفضل للتوائم.
  2. مرن.
  3. يصحح وضع الجسم السيئ.
  4. يدعم ضعف عضلات البطن.

فوائد حزام الحمل - حزام Babo

  • حزام الحمل من  Flexguard
  1. الأفضل للمقاسات الكبيرة. 
  2. ضمان مدى الحياة.
  3. قابل للتعديل بالكامل.
  4. يقدم دعمًا كبيرًا.

فوائد حزام الحمل - حزام Flexguard

  • حزام الحمل CFR
  1. الأفضل للجري.
  2. نحيف ومرن وقابل للتعديل بالكامل.
  3. متعدد الاستخدامات.
  4. يتضمن خمسة تمارين أساسية قبل الولادة.

فوائد حزام الحمل - حزام CFR

.هناك أشياء مهمة يجب عليك معرفتها والانتباه إليها قبل ارتداء حزام البطن في أثناء الحمل، أهمها:

  • ارتدي حزام البطن أو الثياب الداعمة مدة لا تزيد عن ساعتين إلى ثلاث ساعات في كل مرة، لمنع الاعتماد المفرط.
  • أجري تمارين لتقوية عضلات البطن المستعرضة مع استخدام حزام البطن، لتقوية العضلات الأساسية في أثناء الحمل وبعده.
  • استشيري طبيبك دائمًا قبل استخدام أي ملابس ضغط، قد يُنصح النساء المصابات بضعف الدورة الدموية أو ضغط الدم غير الطبيعي بعدم استخدام رباط البطن.

ختامًا، بعد معرفتك بفوائد حزام الحمل وطريقة استخدامه التي تمكنك من تجنب أضراره، تذكري دائمًا أن أحزمة البطن تكون للاستخدام المؤقت وليست للاستعمال الدائم، ومن المهم معالجة الخلل الأساسي في بعض الحالات، وفي حالات الألم الدائم والمستمر في أثناء الحمل وبعده، يوصى بالإحالة إلى العلاج الطبيعي. 

الآن يمكنك متابعة حملك أسبوعًا بأسبوع مع تطبيق تسعة أشهر من "سوبرماما".

  • لأجهزة الأندرويد، حمليه الآن من google play

  • لأجهزة آبل - IOS، حمليه الآن من App Store

عودة إلى الحمل

موضوعات أخرى
J&J GCC
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon