يُعد البطيخ من فاكهة الصيف المميزة والمحببة لدى الجميع، كما يُعد من الفواكه المفيدة ذات القيمة الغذائية العالية، إذ يحتوي على كثير من العناصر الغذائية المهمة، التي يحتاجها الجسم، لذلك يُعد تناول البطيخ خلال فترة الحمل، خيارًا جيدًا.
من ثم، نقدم لكِ عزيزتي في هذا المقال فوائد البطيخ للحامل، فتابعي القراءة.
اقرئي أيضًا: رجيم البطيخ يخلصك من الوزن الزائد في 3 أيام
علاج مشكلة الحموضة:
يُعد البطيخ علاجًا فعالًا لمشكلة الحموضة، التي تواجه أغلب السيدات الحوامل، ويخفف من مشكلات الهضم المختلفة، مثل الإمساك.
تقليل التورم:
يقلل تناول البطيخ من مشكلة تورم اليدين والقدمين، إذ يحتوي على نسبة عالية من الماء، التي تمنع بدورها انسداد الأوردة، الذي يسبب التورم.
تخفيف غثيان الصباح:
يساعد تناول البطيخ على تخفيف الغثيان، الذي تشعر به الأم الحامل في الصباح، إذ يحتوي على خصائص غذائية مهدئة ومنعشة.
منع الجفاف:
يحتوي البطيخ على أكثر من 90% من الماء، ما يجعله الخيار الأمثل للحامل لكي تحصل على السوائل، التي يحتاجها جسمها في فترة الحمل.
اقرئي أيضًا: 6 فوائد صحية لأكل البطيخ
تعزيز المناعة:
يعمل تناول البطيخ على تعزيز المناعة، إذ يحتوي على كثير من المواد المضادة للأكسدة، مثل الليكوبين، الذي يعمل على تحسين جهاز المناعة.
منع تسمم الحمل:
يقي تناول البطيخ من تسمم الحمل بنسبة 50%، ويمنع التصبغ.
علاج الإمساك:
يساعد تناول البطيخ على التخلص من الإمساك، إذ يحتوي على نسبة عالية من الألياف، التي تساعد على تحسين حركة الأمعاء والتخلص من مشكلات الجهاز الهضمي.
تعزيز رؤية الطفل:
يطور تناول البطيخ من رؤية الجنين، ويساعد على نمو جهازه العصبي بشكل سليم، إذ يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنسيوم.
ومع هذا عليك أن تنتبهي فهناك آثار جانبية إن تناولت البطيخ بإفراط.
الآثار الجانبية
- يحتوي البطيخ على نسبة عالية من السكر، وتناوله بكثرة يمكن أن يكون سببًا في الإصابة بسكر الحمل.
- على الرغم من فوائده المتعددة للتخلص من مشكلات المعدة، تناول البطيخ المتروك خارج الثلاجة يسبب تلبك معوي وقيء وغثيان.
- البطيخ هو ديتوكس طبيعي يخلّص الجسم من السموم، وعند الإسراف في تناوله يمكن أن يخلص الجسم أيضًا من العناصر الغذائية الموجودة فيه بالإضافة إلى السموم.
