افعلي ولا تفعلي في الثلث الثاني من الحمل 1
تناولي طعامًا صحيًا ومتوازنًا.
افعلي ولا تفعلي في الثلث الثاني من الحمل 2
احرصي على ممارسة التمارين الرياضية وإبقاء نفسك نشيطة.
افعلي ولا تفعلي في الثلث الثاني من الحمل 3
اكتسبي الوزن تدريجيًا.
افعلي ولا تفعلي في الثلث الثاني من الحمل 4
احرصي على متابعة الحمل والجنين لدى الطبيب.
افعلي ولا تفعلي في الثلث الثاني من الحمل 5
أجري الفحوصات الطبية المطلوبة في هذه المرحلة من الحمل ومنها أشعة الألترا ساوند للاطمئنان على حجم الجنين وفحص تطوره والسائل من حوله واختبار سكر الحمل.
افعلي ولا تفعلي في الثلث الثاني من الحمل 6
اذهبي في زيارة لطبيب الأسنان للاطمئنان على صحة اللثة والأسنان، حتى لا يؤثر وجود مشكلة فيهما عليكِ أو على الجنين، لا قدر الله.
افعلي ولا تفعلي في الثلث الثاني من الحمل 7
ارتدي ملابس مريحة.
افعلي ولا تفعلي في الثلث الثاني من الحمل 8
احرصي على ترطيب بطنك من أجل تجنب ظهور علامات التمدد.
افعلي ولا تفعلي في الثلث الثاني من الحمل 9
لا تنامي على ظهرك لأن ذلك يؤثر في التنفس ويتسبب في آلام بالظهر، كما يؤثر على وصول الدم إلى جنينك والأفضل النوم على جانبك.
افعلي ولا تفعلي في الثلث الثاني من الحمل 10
لا ترتدي الكعب العالي ولا تقومي بأي رياضة أو حركة تتطلب مجهود بدني كبير.
افعلي ولا تفعلي في الثلث الثاني من الحمل 11
ابتعدي عن مسببات القلق والتوتر والاكتئاب حتى لا يتأثر جنينك.
افعلي ولا تفعلي في الثلث الثاني من الحمل 12
لا تأخذي أي دواء دون مراجعة الطبيب.
