ما مخاطر العمل للمرأة الحامل؟

الحمل بأعراضه والإرهاق الذي تشعرين به خلاله يشبه عملًا بدوام كامل، وإذا كنتِ امرأة عاملة فحتمًا قد تمرين ببعض التحديات والصعوبات خلال فترة الحمل، خاصةً إذا كان لديكِ أطفال آخرون ومسؤوليات منزلية، لكن لا تقلقي، فكثير من الحوامل يمر حملهن بسلام رغم استمرارهن في العمل، إذا اعتنين بأنفسهن وصحتهن ونظمن وقتهن. إذا كنتِ حاملًا وتتساءلين عن مخاطر العمل للمرأة الحامل، وهل من الأفضل أن تستمري في العمل أو تتوقفي عنه، وكذلك طرق تأمين نفسك خلال الحمل، فإليكِ الإجابة في هذا المقال.

مخاطر العمل للمرأة الحامل

كثير من الأعمال والوظائف يمكن ممارستها دون مخاطر خلال الحمل، لكن بعضها قد يكون خطرًا أو يسبب لكِ بعض المشكلات، والأمر في النهاية يعتمد على نوع العمل، إليكِ تفصيل ذلك:

• الأعمال المكتبية: غالبًا لا تسبب الوظائف المكتبية مشكلات خلال الحمل، لكن تراكم السوائل في الأطراف بسبب الحمل، قد يصيبك بمتلازمة النفق الرسغي، ما يجعل استخدام لوحة المفاتيح أمرًا عسيرًا، والتغيرات التي تحدث في جسمك قد تتسبب في أن شعوركِ بألم في رقبتك وظهرك أيضًا، خاصةً إذا كنتِ تجلسين فترات طويلة.
• الأعمال التي تتطلب الوقوف لفترات طويلة: الوقوف فترات طويلة أمر مرهق جدًّا في الحمل، ويسبب آلامًا شديدة في الظهر والرقبة، وكذلك قد يؤدي إلى نقص الدم الواصل إلى الجنين، ما قد يتسبب في بطء نموه.
• الأعمال الشاقة: إذا كنتِ تمارسين عملًا صعبًا يتطلب مجهودًا بدنيًّا عنيفًا، فقد يكون خطرًا في الحمل، وقد يجعل أعراض الحمل كالغثيان والدوار أصعب، لذا استشيري طبيبك في هذا الأمر إذا كنتِ حاملًا.
• الأعمال التي تحتوي على مخاطر بيئية: الأعمال التي تتضمن التعامل مع المواد الكيميائية أو الفيروسات والبكتيريا، قد تكون أكثر خطورة خلال الحمل، إذ إن مناعتك تكون ضعيفة، كذلك فإن بعض المواد المضرة قد تُمتَص في دورتك الدموية وتصل للجنين وتضره.
• الأعمال التي تتطلب السفر: إذا كنتِ تعملين في وظيفة تتطلب السفر وركوب الطائرات أو السيارات لمسافات طويلة، فقد تشعرين بإعياء شديد خلال الشهور الأولى، وقد تتعرضين لولادة مفاجئة في الأشهر الأخيرة.

يمكن لبعض الاحتياطات أن تفيدكِ خلال عملك في فترة الحمل، تعرفي إليها في السطور التالية.

احتياطات الأمان للمرأة الحامل

إذا قررتِ الاستمرار في عملك خلال الحمل، فهناك بعض الاحتياطات التي يجب عليكِ مراعاتها، وهي تتوقف على طبيعة عملك، إليكِ تفصيل ذلك:

1. إذا كنتِ تعملين في وظيفة مكتبية: احرصي على أن ترتاحي عدة مرات خلال العمل لدقائق عدة، تتحركين في الجوار لتنشيط الدورة الدموية ووصول الدم لكل أجزاء جسمك، ما يقلل التورم، وكذلك الجلوس في وضع صحيح، وعدم وضع رجل فوق أخرى خلال الجلوس، يمكنكِ كذلك الاستعانة بوسادة تدعم ظهرك ورقبتك.
2. إذا كنتِ تعملين في وظيفة تتطلب الوقوف: اسألي إن كان يمكنكِ أن تستخدمي كرسيًّا مرتفعًا بدلًا من الوقوف، وإذا كان لا بد من الوقوف، فضعي إحدى قدميكِ على صندوق أو خشب مرتفع لتقليل آلام الظهر، واحصلي على فترات راحة متقطعة تجلسين فيها، وارتدي حذاء مريحًا بمقاس مناسب.
3. إذا كنتِ تعملين في وظيفة بها مواد خطرة: استشيري طبيبك قبل الاستمرار في هذا العمل، وارتدي كل الملابس الواقية، والتزمي بكل إجراءات الحماية.
4. إذا كنتِ تعملين في وظيفة تتطلب سفرًا: حاولي أن تجعلي مواعيد السفر في الشهور الوسطى للحمل، وإذا كنتِ تسافرين بسيارتك، فلا تقودي أكثر من خمس ساعات، وخذي فترة راحة، واحرصي كذلك على وضع حزام الأمان تحت بطنك.

ختامًا عزيزتي، بعد تعرفكِ إلى مخاطر العمل للمرأة الحامل، والاحتياطات التي يجب عليكِ مراعاتها خلال الحمل، ننصحكِ بالتعرف إلى قوانين العمل للحوامل في المؤسسة التي تعملين فيها أو في بلدك، إذ إن كثيرًا من المؤسسات يكون بها إجازات وتسهيلات خاصة بالحوامل، وبعضها يقلل عدد ساعات العمل لهن، وكذلك إخبار رئيس العمل قبل باقي الزملاء حتى يستعد للأمر، واهتمي بتناول طعام صحي، وشرب كميات كافية من الماء.