رياح شديدة، أمطار، ثلوج و برودة قارصة.. شتاء لم نعتاد عليه منذ زمن و ربما لأول مرة! أليس كذلك؟ ويبدو أنه مستمر معنا لفترة قادمة.
كيف نعيش هذا الطقس الشتوي البارد بسلامة و أمان قدر الإمكان أيها السوبرز؟
استمتعي بالشتاء و الطقس البارد رغم كل شئ من خلال نصائح سوبرماما التي نقدمها لكِ كدليل متكامل لكِ و لأطفالك و عائلتك بالكامل.
نصائح مجربة:
- لا ترتدي الكثير من الملابس الصوفية الثقيلة.. بل احرصي على ارتداء طبقة ملابس قطنية _الطبقة الملامسة لجلدك مباشرة_ لتجنب الحساسية ولتساعد على تدفئتكِ.
- احرصي على غسل وجهك و وجه أطفالك بالماء الفاتر قبل الخروج من المنزل وليس بالماء الدافئ حتي لا تجف بشرتك أو تتعرضي لنزلة برد _لاقدر الله_
- التدفئة بالشال أو الكوفية و القبعة مطلوبين و لكن عند استخدامهم لا تخلعيهم و ترتديهم في نفس الوقت كثيراً حتي لا يتسبب ذلك في حدوث نزلة برد أو أنفلونزا .
- بالنسبة للمحجبات، يمكنكِ ارتداء طبقة قطنية (بندانة) تحت الحجاب لحماية رأسك و للشعور بالدفء.
- لا تتناولي المثلجات بكثرة ولا تهملي في تدفئة المنزل أو المبالغة في التدفئة حتي! احرصي على أن يكن منزلك في درجة حرارة طبيعية جداً إذا كنتِ تستخدمين الدفاية.
- التهوية ثم التهوية ثم التهوية! لا تهملي بحجة البرد أو الرياح. فهي ضرورية لتجديد هواء المنزل.
- في أيام الصقيع الشديدة، احرصي على تحضير مشروبات و مأكولات مدفئة و مغذية وصحية ولا تنسي إلقاء نظرة على خزانة الأدوية للتأكد من أن جميع أدوية الطوارئ متواجدة.
- المظلة و السكريات و الأطعمة الغنية بالطاقة.. أساسيات معكِ عند الخروج للعمل أو التسوق سواء بمفردك أو مع أطفالك.
و الآن إليكِ هذه المعلومات الهامة لتخطي موجة الصقيع الشديدة بسلام:
- مشروبات ونصائح لتقوية المناعة في الشتاء
- هل يؤثر فصل الشتاء علي حالتك النفسية؟
- حماية الأطفال من البرد والإنفلونزا في الشتاء
- تدفئة طفلك الرضيع في الشتاء
- وداعاً لجفاف البشرة والشعر في الشتاء
- أنشطة عائلية في فصل الشتاء
- أغذية للمحافظة على حرارة الجسم في فصل الشتاء
- ٧ وصفات شوربة لفصل الشتاء
- بالصور: أساسيات لحجابك فى الشتاء
- ٧ وصفات حلو بفاكهة الشتاء
- مشروبات الشتاء: دفء وطاقة وتغذية
- نصائح لحماية الشفاه من التشقق في الشتاء
- كيف تعززي من جهازك المناعي في فصل الشتاء
- استعدادات الولادة في فصل الشتاء
- احمي نفسك من البرد واﻷنفلونزا
- كيف تتجنبي زيادة وزنك أثناء الشتاء؟
- كيف تعتنين بالنباتات المنزلية فى فصل الشتاء
- 7 أفكار لتنظيف وترتيب المنزل قبل الشتاء
