تمارين رياضية للتخلص من وزن ما بعد الولادة

الولادة

يعتبر وزن ما بعد الولادة وخاصة منطقة البطن أكثر ما يزعج الأمهات الجدد، والطريقة الأمثل للتخلص من هذا الوزن، هو اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، بالإضافة إلى ممارسة تمارين رياضية تعمل على شد العضلات في الجسم، وخاصة منطقة البطن للتخلص من الترهلات والمظهر غير المرغوب فيه.

اليوم «سوبر ماما» أحضرت لكِ بعض التمارين السهلة والتي يمكنكِ ممارستها في المنزل.

 

 

موضوعات أخرى
التعليقات